杏鮑菇小黃瓜

燉蔬菜

食材：洋蔥、西洋芹、蒜頭、紅椒黃椒、黑胡椒、小黃瓜、鹽、杏鮑菇、九層塔、蕃茄罐、橄欖油

在家吃便當【蔬菜烘蛋/椒鹽杏鮑菇】

買了好多可愛便當盒可是媽媽沒有上班小孩沒有上學沒有機會帶便當啊！也沒有常常去野餐，那也可以在家吃便當啊！在家野餐的概念，哈哈！ 原...

食材：杏鮑菇、胡椒鹽、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米粒、鹽

泰式魚片綠咖哩

香辣的泰式咖喱，在夏季下飯料理的絕佳選擇之一。搭配時令蔬菜和魚片，就算不配飯，清爽口味也是一道可以單吃的料理。 本食譜使用鑄鐵鍋...

食材：植物油、綠咖哩醬包、水、洋蔥、薑末、蒜末、椰漿、小黃瓜、玉米筍、杏鮑菇、冷凍鯛魚片、魚露（不喜可省略）

牛奶咖哩＆涼拌雞絲（一次兩道雞胸不柴）

這道咖哩海陸空都有了 步驟雖然多但是成功擄獲挑嘴男友 而且加了牛奶的咖哩味道更溫潤 顏色也變的更漂亮

食材：雞胸肉、蘋果、小黃瓜、佛蒙特咖哩塊中辣、辣椒、乳酪塊、蔥花、紅蘿蔔、醋、馬鈴薯、杏鮑菇、水、乾燥干貝、糖、九層塔、洋蔥

白飯殺手～辣炒雞丁

想吃軟嫩的雞丁，不一定要貴桑桑的雞腿肉，煮婦想偷省買菜錢，其實雞胸肉只要透過小小的處理，軟嫩不乾柴一點都不難～ 這道辣炒雞丁簡單又...

食材：雞胸肉、小黃瓜、醬油、杏鮑菇（可省）、米酒、辣豆瓣醬、青蔥、白胡椒、蒜末、太白粉、薑末、蛋白、糖、辣椒末、清水

香味棒棒菇

將有名的「棒棒雞」改成用杏鮑菇做成「棒棒菇」，淋上葱薑、堅果和的香味醬汁，底部舖滿小黃瓜絲，用筷子拌一拌，每口都爽口好入味。

食材：杏鮑菇、小黃瓜、葱、小蕃茄、薑、醬汁、堅果粉、醬油膏、熱水、香油、一味粉（辣椒粉）

涼拌粉絲

夏天還為了吃不下而煩惱嗎?來點涼拌粉絲清爽無負擔!

食材：冬粉、火腿、小黃瓜、紅蘿蔔、白芝麻、杏鮑菇、醬油、白醋、胡椒粉、鹽、香油

韓式什錦生拌菜佐天使麵

炎炎夏日⋯減脂增肌的好選擇 清爽健康，又有口感⋯

食材：天使麵意大利麵、蘿蔓、玉米筍、杏鮑菇（大的）、小黃瓜、洋蔥、雞里肌、檸檬汁、糖、韓式辣醬、淡色醬油、韓國麻油、鹽（燙麵用）

味噌豆漿冷湯麵

炎炎夏日，來一碗清爽無負擔又養顏美容的冷湯麵，最適合不過了。 做法簡單，美味滿分，非常推薦的一道夏日輕食。

食材：蕎麥麵、無糖豆漿（冰)、白味噌、和風醬油（可自行斟酌鹹度）、小黃瓜絲、小蕃茄、水梨、杏鮑菇、糖心蛋 or 白煮蛋、白芝麻（可省略）

千紅萬紫財運蔬通

豐盛的年菜中，來盤生菜沙拉開胃，各式果香、堅果風味的醬料讓大家可以依個人的喜好選擇。

食材：蘿蔓生菜、紅黃彩椒、玉米筍、蘋果、乾海帶芽、奇異果、杏鮑菇、小蕃茄、蘑菇、小黃瓜、苦茶油