早餐飯

飯卷-早餐

小米廚房

食材：飯、海苔、咖哩粉、鮪魚罐頭、起司、亞麻仁油

可外帶早餐～韓式海苔飯捲

鍾忞圻

睡過頭的早晨，用現成的材料做出快速帶著走的早餐

食材：好市多喜生米漢堡、韓式海苔、起司片

可外帶早餐～咖哩醬拌飯豆皮壽司

鍾忞圻

利用現成的三角豆皮做出日式風味的早餐

食材：市售現成三角豆皮、咖哩醬拌飯、海苔酥

【腹膜透析】雞肉海苔飯捲早餐組

健康好腎活

傳統海苔飯捲常使用魚鬆或肉鬆，在此以雞胸肉，減少鹽分和油脂攝取。建議高血脂者亦可選擇含有豐富Omega-3脂肪酸的鮪魚、鮭魚，茹素...

食材：海苔片、白飯、黃豆、去皮雞胸肉、水、醬油、小黃瓜、米酒、白砂糖、紅蘿蔔、蒜末、橄欖油、香油、太白粉

日式早餐之組合《溫泉蛋飯》

拉丁人妻在美國💃🏾

這次做的日式早餐組合中我的米國老公最愛的就是溫泉蛋飯，他第一次吃，覺得濃郁又新奇

食材：蛋（視喜好而定數量）、煮好的白飯、鮮味露或日式醬油、青蔥切碎

活力早餐～鮭魚飯丸

viola料理師

野餐就是要營養健康！配色美會更有食慾喔！ 美美的野餐地點，配上美味的餐點！整個旅程就是幸福滿點囉

食材：鮭魚炒飯、海苔片、蛋皮、小番茄、起士片、水果、小黃瓜