急凍魚柳

明太子牛奶意粉

給他她的廚房

放學下班後的極速美味晚餐 忌廉沒有了, 就用了全脂牛奶來代替 配料可以隨意隨心更改

食材：明太子、全脂牛奶、三文魚柳、昆布鰹魚粉、蘑菇/壽喜菇、意粉、急凍蝦/蜆/蟹肉（鹽胡椒調味）、白味噌（醃三文魚用）

急凍材料變出營養滿分海鮮白湯

有少少懶的媽媽廚房

綜合魚，蝦及各種蔬菜的營養和鮮甜，適合一家大小

食材：急凍魚柳、急凍蝦仁、洋葱、紅蘿蔔、粟米粒、牛油、牛奶、水

粟米魚柳

Zoe

食材：急凍魚柳、蛋、鼓油、粟米蓉、鹽、糖

三文魚炒飯

Chan Nn

孕婦晚上簡單的炒飯

食材：隔夜飯、雞蛋、三文魚、急凍蟹柳、胡椒粉、鹽巴、甜豉油、魚露

減肥食譜🍊🎋🎊長韮有魚🐟

《忙裡偷閒廚房日記》

其實是韮菜魚柳啦。韮菜含豐富膳食纖維，好適合過年沒在吃菜的傢夥們🙈超級快速又簡單！清爽無負擔又好吃喔！祝大家新年快樂🍊😃

食材：韮菜、急凍魚柳、蒜末、胡椒粉、鹽巴、醬油

粟米魚柳

大小姐二少奶

香甜粟米配脆脆魚柳，伴飯一流！ 關於《大小姐二少奶》其他食譜https://icook.tw/users/578843410

食材：急凍魚柳、粟米湯、雞蛋、西蘭花、豆粉

香草煎魚柳

艾華斯

這又是一個方便而簡單的食譜 配飯或意粉也很好

食材：急凍魚柳、薑、鹽、香草及黑椒、橄欖油、生抽、胡椒粉