快手早餐系列~香蕉花生醬吐司 梁小蝶 簡單快速又美味的「香蕉花生醬吐司」 再搭配一杯牛奶或豆漿,就是一份優質早餐囉~ (2份,1份約210大卡) 網誌圖文版:http... 食材:全麥土司、香蕉、低糖花生醬 1 一起做 150 讚
快手早餐系列~煎饅頭♥ 梁小蝶 完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44050330 以前曾看過饅頭片加蛋液來油煎... 食材:白饅頭、蛋、素火腿 112 讚
快手做便當系列 ㄚ文 懷念的古早味.......豆鼓炒肉絲.美味又下飯+魩仔魚脂肪含量雖少,鈣質卻相當豐富.最後搭配維生素C含量豐富的花椰菜=健康滿點的一餐. 食材:肉絲<超市購買>、魩仔魚<超市購買>、罐裝蔭豆鼓<超市購買>、花椰菜<超市購買>、紅蘿蔔<切片> 37 讚 20 分
快手做便當系列 ㄚ文 利用超市的方便食材.也能節省準備便當的時間哦! 食材:番茄炒飯材料、剩飯、番茄醬、鮮味炒手、豆乾<超市購買>熟食、滷雞翅膀<超市購買>熟食、沙茶炒秋葵玉米筍材料、玉米筍<超市購買>、秋葵、蝦仁、沙茶醬、鮮味炒手<內附湯匙> 162 讚 20 分
快手做便當系列 ㄚ文 涼拌毛豆:含有豐富的食物纖維,能改善便秘. 蒜片煎鮭魚:鮭魚中的維生素B群可以消除疲勞. 洋蔥炒蛋:為低熱能食物,含有多種硫化物,... 食材:輪切鮭魚、*蒜仁<切片>、*海鹽、*粗黑楜椒粒、毛豆<量米杯>、紅蘿蔔<切丁>、*鮮味炒手、洋蔥<逆紋切絲>、雞蛋<打散>、*蔥花、青椒<切絲>、調味肉絲、醃肉調味料、蒜仁<切末>、醬油、白胡椒、白砂糖、香油 164 讚 30 分
快手做便當系列 ㄚ文 一定要帶便當的3大理由: 1.外食油膩膩.怕菜洗不乾淨 2.物價齊漲.愛惜每一張新台幣 3.不想每到午餐時間.就為今日吃啥傷腦筋 食材:莧菜、吻仔魚、薑絲、牛蒡天婦羅、冷凍什錦豆<量米杯>、豬絞肉、白胡椒粉、鮮味炒手<內附湯匙> 1 一起做 128 讚 30 分