微波爐

麻糬豬肉卷｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/rwDfBpufJPk

食材：薄片豬五花肉片、麻糬、青紫蘇、辣椒醬、酒、味霖、砂糖、醬油、鹽、胡椒

香蕉布朗尼（微波爐2分鐘/電鍋也可以）

來做美國很紅的2 mins banana brownie😆 很健康又方便～基本上無添加糖的蛋糕！ 甜味來自香蕉本身喔🍌 不過如果...

食材：香蕉、雞蛋、無糖可可粉、泡打粉（沒有也沒關係）、堅果/巧克力豆、蜂蜜（不一定）

懶惰家的微波鱸魚豆腐

電鍋被雞湯霸佔了，爐子正在煮白飯沒辦法水蒸鱸魚，於是鱸魚豆腐只好用微波爐處理了。……快快的，只需要7分鐘就熟透了。

食材：全聯剖開鱸魚、豆腐、醬油、薑、米酒、鱸魚鱗片稍微巡一下，清除乾淨、青蔥、辣豆瓣醬、豆腐切一公分厚，長寬二公分的塊、薑及青蔥切成細絲

豬肉咖哩｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/_ESoz42keCE

食材：豬肉、沙拉油、鹽、胡椒、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿蔔、咖哩塊、水

巧克力吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/_a9H4UqYpB0

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉、巧克力片

脫脂唐揚雞｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/KMYLULTaI_E

食材：雞腿肉、唐揚炸雞粉

菠菜鹹派｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/fh6wZLM7-Vs

食材：菠菜、蒜、奶油、鹽、胡椒、雞蛋、鮮奶、鮮奶油、高湯、乳酪絲

辣味扇貝｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/Z3bsB_e9ah8

食材：扇貝貝柱、蘆筍、片栗粉、青蔥、薑末、豆瓣醬、番茄醬、酒、醬油、砂糖、雞粉、水、芝麻油

脫脂日式漢堡排｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/S5TIhVQGBZQ

食材：洋蔥、奶油、絞肉、麵包粉、牛奶、雞蛋、鹽、胡椒、荳蔻粉、番茄醬、伍斯特醬

香蕉吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/K8BRNbymlS8

食材：香蕉、高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉

鹽麴雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/IOnRx2-QGQA

食材：雞胸肉、鹽麴、酒、生菜、檸檬

微波版瓠瓜香菇燒雞

食材：去骨雞腿排、乾香菇、食用小蘇打粉、瓠瓜、太白粉、薑片、米酒、蒜末、醬油、白胡椒粉、食用油

檸檬果凍｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/D2bFHm7TyLk

食材：明膠粉、水、檸檬汁、砂糖、檸檬片

黑豆吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/52bOhRLKFBY

食材：糖煮黑豆、高筋麵粉、鹽、奶油、水、黑豆汁、酵母粉

簡單蒸雞肉火腿｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/KKDy2kC7z6w

食材：雞胸肉、白酒、蜂蜜、鹽、胡椒、白菜

抹茶紅豆大福(微波爐)

微波爐做麻糬根本懶人福音！苦甜的抹茶外皮搭配紅豆餡，軟糯不易噎著，親子手作更添樂趣噢～ 🍡相關食譜：「日式麻糬まめ大福」、「古早...

食材：糯米粉、細砂糖、片粟粉(日本太白粉)、抹茶粉、植物油、冷水、市售紅豆餡

烤竹輪串｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/lm3ylSG-jLc

食材：竹輪、蔥白、青龍、醬油、味霖、砂糖、酒、蒜