孕媽咪健康食譜: 薑蔥蒸鮭魚豆腐 澳洲註冊營養師Tina Chiu 鮭魚含有豐富DHA, 有助促進寶寶腦部和神經生長發展。板豆腐提供優質蛋白質和鈣,不但幫助寶寶牙齒和骨骼發展,還有助補充母體鈣質儲存... 食材:鮭魚、板豆腐、薑、蔥、老抽、米酒、糖、麻油、水 620 說讚 2 跟著做
【孕媽咪的燜燒罐/300ml】番茄燜豆腐 Yi Cher 熱量:59.5cal。這道素淡的番茄燜豆腐很適合胃口不佳時食用。番茄味道酸甜,也能幫助促進食慾。豆腐含有優質的植物蛋白,可補充身體... 食材:番茄、豆腐、鹽、蘆筍、昆布高湯 179 說讚
孕媽咪甜品‧黑糖豆泥晶凍_九陽營養奇機 美魔女Jolyn 黑糖豆泥晶凍"產前"這道甜品也可使用九陽營養奇機輕鬆ONE TOUCH做出來唷~ 將食材倒入加入水,再調上紅豆粒入冰箱冷藏後~吃下... 食材:九陽營養奇機、熟紅豆、蜜紅豆、紅糖、洋菜、水 32 說讚
孕媽咪食補│海菜蛋花湯 Janice Tsai 乾燥海菜所擁有的營養價值全在表面,所以不要大力清洗,輕輕用水沖一下就好。昆布表面的白粉不是塵埃,而是一種木密醇的糖粉,營養價值高,... 食材:海菜、蛋、薑 187 說讚 1 跟著做
孕媽咪食補│銀耳蓮子湯 Janice Tsai 網路上有些傳言說孕婦不能吃銀耳,但其實中醫師的說法還滿鼓勵孕婦用銀耳蓮子湯當成孕期的甜品,凡事過猶不及,再好的東西吃再多對身體都是... 食材:銀耳(白木耳)、蓮子、紅棗、枸杞、水、冰糖 257 說讚