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黑胡椒奶油牛肉飯+菠菜蛋花味噌湯
ET一人份晚餐， 有飯有肉有蛋有菜有湯。 🍚 🥩 🥚 🥗 🍲
食材：飯、奶油、蒜頭、牛肉、水、洋蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔、貢丸、黑胡椒、菠菜、醬油、大蔥、糖、雞蛋、鹽、白胡椒、味噌
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永遠喝不膩的味增湯，應該也算是減肥好朋友吧？
食材：豆腐、雞蛋、味噌、青蔥、柴魚片、水
使用幾樣簡單的食材，不需要調味，就可以做出一道健康美味的湯品。很適合繁忙的上班族，可以快速上菜喔！
食材：鴻禧菇、雞蛋、青蔥、味噌、干貝柱（可略）
冷冷的天，帶一份熱湯當中餐，會有滿滿的幸福感哦！
食材：丁香魚、雞蛋、洋蔥絲、味增、醬油
