秋葵的健康勾芡法|低碳吻仔魚莧菜湯 May 姐健康台味 今天來做個低碳莧菜吻仔魚湯,低碳低在哪裡呢?在他的勾芡,我這次是用秋葵來勾芡,意外的對味。之前我是用洋車前子粉,也用過奇亞籽,這次... 食材:莧菜、吻仔魚、秋葵、蛋、水、豆腐、蒜頭、冷壓初榨橄欖油、鹽、白胡椒、香油、烏醋 21 讚
吻仔魚紅莧菜湯 布丁媽 外表綠中帶紅的紅莧菜,屬於低熱量、高纖維的蔬菜,莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸,增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等... 食材:紅莧菜、蒜頭、鹽巴、吻仔魚、鮮味炒手、熱滾水、米酒、白胡椒粉 78 讚 10 分
寶寶餐10M-莧菜吻仔魚粥 煮婦日誌 魩仔魚比較獨特的營養素是鈣質,每100公克魩仔魚有300多毫克的鈣,可視為高鈣食物之一。此外也可提供低脂優質的蛋白質,容易被人體消... 食材:白莧菜、吻仔魚、邊仔骨高湯飯、芹菜 84 讚 10 分
小魚莧菜糙米粥~快速、健康 晶晶 胃口不好或生病時,如果能來一碗熱騰騰的粥,絕對能提振精神,補充體力。 使用原味高湯作粥品的基底,省下了冗長熬湯的時間。食材選用健康... 食材:糙米飯、牛頭牌原味高湯雞肉、水、莧菜、魩仔魚、紅蘿蔔 89 讚 20 分
[吻仔魚莧菜羹]老少咸宜家常菜 朱麗安廚房 莧菜葉加熱易爛,加入營養高的吻仔魚做成莧菜羹,滑溜順口,老少咸宜的家常菜。 食材:莧菜、吻仔魚、蒜頭、自製高湯(雞湯)、鹽、胡椒粉、地瓜粉 6 一起做 1,084 讚 20 分