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司目魚柳

3 道食譜

進階搜尋：

高蛋白「虱目魚柳鮮蔬五穀粥」530卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-
司目魚柳的脂肪很低，蛋白質豐富拿來煮粥，很適合冷冷的天氣食用加上皮蛋跟糊椒粉配上鮮甜的魚柳，超美味此食譜熱量535卡（含皮...

食材：五穀米、司目魚柳、雞蛋、皮蛋、毛豆、高麗菜、薑
- 1 一起做
- 116 讚
- 45 分
司目魚麵線
Jen # 私人廚房
對於不是很愛吃魚肚又懶的挑魚刺的人來說，魚柳真是一個好東西😁😁😁😁

食材：高麗菜、司目魚柳、白胡椒粉、九層塔、米酒、薑片、鹽、麵線、地瓜粉、冬菜（可以不加）、豬油（什麼油都可以）、油蔥（可以不加）
- 60 讚
- 30 分
～海陸雙拼卷～
Soon手作。
魚柳的香酥、豬肉的口感，肉食主義者野餐也輕快！

食材：全家元氣吐司、豬肉片、白醬油、司目魚柳、烏醋、各式抹醬、香油、鹽、胡椒粉、蛋
- 14 讚

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