十穀米粥

養生十穀米粥 ~簡單隨手做

簡單隨手做の筆記

食材：十穀米、水、枸杞

低脂高蛋白虱目魚十穀米粥

bonita💖juju

天冷的時候想吃碗熱粥 又怕熱量超標 可以試試這款清淡又營養的粥唷 （其實也可以當一歲寶寶的餐 只要菜 肉切更碎一點就行了）

食材：桂格十錦珍穀、白米、虱目魚魚柳、水、娃娃菜、鹽、藜麥、蒜頭、白胡椒粉、蛋、鮮味炒手、蔥

養生芋頭十穀米粥 (不油炸芋頭)

Shannon Lin

食材：蒜頭、薑絲、紫米、香菇、十穀米、紅蔥頭、蝦米、香菜 或 芹菜、菜埔、芋頭、香菜

寶寶食譜【鮮蝦十穀米粥】

小龍副食品實驗室

特別用鮮蝦下去熬煮，不加調味料就能煮出來香氣濃郁的粥品。蝦的鮮甜全都被米粒吸收，每一口都吃到口感綿密和鮮甜滋味~ 適合對食材無過...

食材：鮮蝦、櫛瓜(刨絲)、紅蘿蔔(刨絲)、玉米、大蒜、十穀米混白米飯

海鮮蔬菜十穀米粥

日正健康廚房

圍爐吃不夠，把湯熬成粥 一年之初就吃碗澎派又暖心的粥品吧！

食材：十穀米、白米、鮮魷(透抽)、魚肉、蛤蠣、銀杏、甜豆仁、紅蘿蔔丁、芹菜末、胡椒粉及鹽