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乾煎冷凍虱目魚肚，不噴油喔
錢母懶人料理，冷凍虱目魚肚超簡單
食材：冷凍虱目魚肚、米酒、胡椒粉、烘培紙
不噴
5 道食譜進階搜尋：
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不噴油小撇步～煎虱目魚肚
涵涵愛廚房🥰少油 健康吃魚肚❤️❤️
食材：虱目魚肚、鹽巴、米酒、胡椒粉、檸檬
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簡單做不噴油 ❤ 香煎土魠魚 ❤
Flora 喜歡簡單料理在漁港現撈現賣的土魠魚~ 滋味就是新鮮又肉塊紮實，攤販老闆直接幫忙切片和抹鹽巴方便做菜的人直接下鍋乾煎~ 真的超好吃的啦！
食材：土魠魚、鹽巴
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不噴油的~酥脆花枝丸 家樂福廚神大賽
佳雯的愛妻便當現在食安問題.想吃油炸食物都怕外面的炸雞攤不知道用甚麼油.現在自己再家炸.用自己親自挑選得好油.應該可以讓我們吃得更健康.也不怕吃...
食材：冷凍花枝丸、蛋白、番茄醬、胡椒鹽
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保證不噴油【香煎虱目魚肚】
愛的馬德里保證讓您煎出表面酥脆、魚肉鮮嫩的完整魚肚!
食材：虱目魚肚、鹽、油、米酒
