飯團

厚切里肌韓式摺疊飯糰

10分鐘做出超好拍韓式折疊飯糰！ 不用模型就可以輕鬆做出，簡單好吃又營養滿分~

食材：台畜古早味里肌厚排、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、飯、海苔

十穀米飯糰（電子鍋版）

入睡前將食材逐一放入電子鍋中的，預設好時間，隔天起床後，再調入壽司醋和糖拌合均勻，夾餡塑型，營養滿滿又好吃的十穀米飯糰就完成了，可...

食材：十穀米、肉鬆、二砂糖、壽司醋、海苔片、水

手捏飯糰

食材：白飯、cj bibigo海苔、辣椒粉、香油

韓式海苔雙起司飯糰（10分鐘出好料）

韓式碎海苔有一種淡淡的麻油味，本來小孩子不太喜歡，捏成飯糰、加點起司變化，小朋友一個接一個吃，很有成就感。

食材：韓式海苔、白飯、起司片、莫札瑞拉起司

鹽味蔥飯糰

飯糰當早餐吃或是宵夜吃都很幸福 單純的鹽味飯糰就很好吃了～～

食材：白飯、蔥末、香油、鹽巴、鮮味炒手

快速一周備餐-四款簡易可冷凍拌飯/飯糰

很多人問小田太太快速備餐的秘訣? 我的回答就是冷凍庫主食類備好備滿，像最近常下雨實在懶得去買菜，我就會像影片這樣準備一周主食，...

食材：雪姬の星白飯、豬五花火鍋肉片、洋蔥、芝麻粒、醬油、味醂、米酒、鹽巴、熟四季豆

電烤盤「小丸子飯糰」圓滾滾的可愛模樣～

圓滾滾「小丸子飯糰」用電烤盤輕鬆完成、 簡單步驟是一款可以輕鬆入門的親子料理！！ Popo小日子FB：https://www.f...

食材：白飯、海苔香鬆、醬油、美乃滋、海苔粉及柴魚片

超簡單料理-海苔小飯糰

完全是小孩的最愛 海苔有不少維生素A和維生素E 以及少量的維生素C。 含有15%左右的礦物質 鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其...

食材：白飯、海苔、小磨坊珍青鬆、白芝麻

免捏燒肉飯糰電鍋版

擔心用煎的飯會散開，？不怕不怕，善用電鍋的零失敗燒肉飯糰

食材：飯、肉片、醬油、水

造型飯團

食材：飯、玉米、鮪魚、黑白芝麻、醬油、鹽巴

烤飯糰（氣炸烤箱）

消耗小孩電力，處理剩飯的好料理

食材：飯、起司片、火腿、烤肉醬

日式烤鮭魚飯糰

三角飯糰 飯糰DIY 超簡單飯糰做法 產品訊息 https://reurl.cc/jGZL6m 更多食譜 https://yout...

食材：白飯、熟鮭魚碎、海苔片、沙拉油、品高炭火風燒烤醬

《糙米飯糰🍘少油早餐》

還剩一點隔夜剩飯，早上做個飯糰🍘冰箱剛好有蘑菇、洋蔥，隨性再包個蛋和肉鬆就是美味早餐😋

食材：蘑菇、蛋、肉鬆、洋蔥、橄欖油/麻油、胡椒、鹽、隔夜糙米飯

泡菜照燒雞飯糰

剛好防疫在家當煮婦，習慣幫先生做好早午餐讓他方便食用，下午當點心也很合適，放在通風處較不會變味☺️☺️

食材：市售海苔、蛋、醬油、熱白飯、糖、泡菜、白胡椒粉、香鬆、生菜、雞胸肉

Spam午餐肉起司蛋飯糰

很適合野餐、早餐、午餐或是當點心吃

食材：飯、香油、海苔、起司、蛋、Spam

劉太太野餐篇❤️甘栗香鬆飯糰❤️

今天又是一個禮拜一次的野餐日啦❤️ 帶了甘栗小飯糰和辣雞塊，加上新鮮的蔬菜水果❤️ 現在超市都買得到剝好的栗子了呢，非常方便❤️對...

食材：七味粉🧂、白飯🍚、香鬆🧂、栗子🌰、海苔🥬

一鍋輕鬆搞定的【元氣菇菇飯團】

鴻喜菇質地甘脆細緻，富含纖維質及維生素B群，還有低脂肪、低熱量等優點。冰箱常備菇類，零廚藝就可以做出高分的健康營養米食料理，用電子...

食材：白米、鴻喜菇、鰹魚醬油、海苔酥、味醂