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藍莓奶昔 / 簡易飲品
Amy's Kitchen藍莓的好不用我說應該都知道 物價上漲早餐健康飲品自己來 會按果汁機就能有藍莓鮮奶昔 霸氣喝奶昔完全不會有罪惡感~~
食材：冷凍藍莓、鮮奶
藍莓奶昔
9 道食譜進階搜尋：
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「Smoothie」藍莓香蕉奶昔
蜜斯Ann的美食日記這款藍莓香蕉奶昔不僅美味可口，而且富含抗氧化劑，能幫助你在運動後穩定肌肉和消除炎症。 這個食譜可以追溯到2017年！ 它是如此的簡...
食材：非常成熟的香蕉、冷凍藍莓、牛奶（或植物奶）、檸檬汁
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DIY藍莓優格奶昔
幸福彤話炎炎夏日，想來杯冰涼健康的飲品 只要簡單步驟就能輕鬆完成健康又好喝的藍莓優格奶昔～ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 http...
食材：自製優格、牛奶、果汁機、冷凍藍莓、滿築蜂蜜
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藍莓香蕉奶昔銀耳白木耳飲🥤
亞大T8銀耳早晨新選擇 清爽0負擔 一起來試著做看看✨✨
食材：亞大T8銀耳露、冷凍藍莓、香蕉、牛奶、低脂優格、冰塊
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藍莓奶昔（無鮮奶油、再製糖）🥤
小汪莓果產季的美好涼飲❤️ 任何莓果都適用❤️
食材：「冷凍」藍莓、蜂蜜（楓糖）、鮮奶
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生酮版藍莓蛋白奶昔
小翎的生酮飲食實驗室運動可以增加腦部多巴胺的分泌，能立即產生持續一小時的愉悅感，規律的運動更可以擁有充實、健康又快樂的人生。 好的，前面類似廢話的老...
食材：椰奶、水、冷凍藍莓、蛋白粉（任何廠牌口味都可以）
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活力淨果飲- 藍莓優酪乳奶昔
雅恩營養師運動後修復補給的好選擇！
食材：急凍新鮮藍莓、優格、冰塊、鮮奶
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藍莓木瓜奶昔
達斯米克廚房有時為了要消耗一大包的冷凍藍莓而傷腦筋， 熬煮果醬、攪打果汁或奶昔、 製作冰淇淋等 都是不錯的方法。 facebook粉絲團：ht...
食材：木瓜、冷凍藍莓、鮮奶、百香果果醬
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藍莓米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「藍莓米布丁香草奶昔」，則以香草口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以藍莓與鮮奶來增添入喉時的美味口感，濃郁撲鼻的香草味，...
食材：藍莓、黑木耳米布丁、鮮奶
