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清炒枸杞苋菜
Helen Cheok日常最爱的青菜之一。口感清爽可口，搭配枸杞养生美颜哦！
食材：苋菜、枸杞、蒜米、盐、香菇粉
莧米
4 道食譜進階搜尋：
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《自然好食小廚房》黃金莧米超級食物棒
日月文化這道食譜是我的朋友，喬治亞．梅爾尼克多年前與我分享的，我們在紐約一間名叫「泰拉47」的天然食品小餐廳相遇。喬治亞是位有才華的廚師，...
食材：方形烤盤、橄欖油、爆莧米、無糖乾椰絲、烘焙帶殼芝麻、烘烤葵花籽、大麻籽、雪蓮果糖漿、烘烤杏仁醬、香草精、檸檬皮、烘烤核桃、桑椹乾
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【寶寶副食品】 蘋果莧籽米粥500克
Hudson's Daddy莧籽不含麩質，不易引起寶寶過敏，它富含蛋白質及礦物質，營養價值比藜麥更高！是聯合國公認的「穀物之王」，2016年開始在美國的養生界...
食材：米、莧籽、蘋果、水
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可可莧籽烤綜合麥片
雨都小廚娘 Violet現在市面上五花八門的麥片，許多口味應有盡有 但殊不知翻到後面詳讀成分，標榜健康的麥片卻是一堆添加物還有香料，而且價格不算親民 既然...
食材：橄欖油、綜合麥片、綜合堅果與種籽、莧籽、爆米香、楓糖漿、無糖可可粉、鹽、自己喜歡的果乾
