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**低卡食譜~冬瓜紫菜肉碎湯飯
karenlala經過連番美食團及大魚大肉，夏日將至要積極進行修身大行動，今日試試整個低脂低卡又消暑飽肚的湯飯與大家分享，希望大家喜歡啦（๑✧∀✧๑...
食材：白飯、冬瓜、胡椒粉、紫菜、低鈉豉油、瘦肉碎、脫脂清雞湯、蠔油
肉碎湯
22 道食譜進階搜尋：
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煙肉蜆肉雜菌炒意粉配香草牛油汁
Lating_潛水教練簡易又快速製作的炒意粉
食材：意粉、煙肉、牛油、蜆肉、蒜蓉、鹽、雜菌(任何菇類)、白開水/上湯/新鮮檸檬汁、黑椒碎、芝士碎、香草碎、乾辣椒碎、糖、酒、炸蒜
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肉丸子番茄義大利麵
Sidney的廚房樂園孩子很喜歡番茄口味的義大利麵,今天搭配肉丸子一起製作,肉丸子可以是現先製作,要食用時再煎鄉間上色跟醬汁一同燉煮即可 🌸🌸🌸🌸🌸🌸...
食材：豬與牛絞肉1:1、食鹽、洋蔥、雞蛋、碎蒜頭、麵包屑、番茄罐頭(步驟11)、鮮奶、番茄膏、帕馬森起司磨碎、高湯、乾燥巴西利、肉荳蔻粉nutmeg
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**❤鮮茄肉碎雜菌粉絲湯煲❤~超清甜低脂
karenlala老公一向喜好吃湯類粉麵及粥品，因為既飽肚外，又比較清淡。這次弄這個粉絲湯，靈感取於姑姐拿手小菜 - 蛋角粉絲煲。(≧ڡ≦*)單靠外...
食材：龍口粉絲(細)、瘦豬肉碎、胡椒粉、雞蛋、減鹽豉油、番茄、草菇、金菇、芫茜、葱段、脫脂清雞湯
