素魚排

純素-馬鈴薯可樂餅(無蛋奶-氣炸鍋)

愛吃愛研究的草頭如

食材：馬鈴薯、素火腿、黑胡椒、素魚排、無蛋沙拉醬、紅蘿蔔、芥末醬、麵包粉

煎魚排（山葵沾醬）

R.的小廚房。

沾哇沙米風味不同。

食材：魚排、山葵、香菇素蠔油

炒蘆筍魚排

R.的小廚房。

香味四溢

食材：魚排、蘆筍、蔥、蛋、味醂、香菇素蠔油、鮮味炒手

瑪莉廚房：香辣素魚排(非素食)

瑪莉的料理世界

先說好這道料理並非素食的唷！ 因為我加了蔥，加了蔥，我有加了蔥 只是單純用素料來變化出菜色 素食者或許只要把蔥拿掉就可以了 孩子...

食材：素魚排、洋蔥、蔥、薑、醬油膏、辣椒醬、清水

蒜味魚蒸絲瓜冬粉★簡易電鍋料理

梁小蝶

吸飽蒜香味、魚鮮味與絲瓜甜味的冬粉， 吃起來鹹鹹甜甜超級美味~ 不但營養均衡，而且低熱量又飽足！ （2人份，1人份約150大卡） ...

食材：冬粉、巴沙魚排、絲瓜、醬油、香菇素蠔油/水、蒜