糖尿病

苦荞手切面·糖尿病人糖友主食苦荞粉

雁门清高

雁门苦荞粉富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛...

食材：雁门清高有机苦荞粉、小麦粉

糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧

雁门清高

雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛...

食材：雁门清高苦荞粉、小麦粉、无糖酸奶、猕猴桃、草莓、鸡蛋

無糖海棉蛋糕 糖尿病 嬰兒食譜

雷囡媽媽

小寶貝快1歲生日，試做一個無糖生日蛋糕給她，等佢唔洗得個睇字咁慘慘豬😂😂 第一口完全沒味道，認真細味後有淡淡蛋奶香，比起有糖的...

食材：蛋、低筋麵粉、油、鮮奶/配方奶、檸檬汁（可不加）

糖尿病也可以吃的南瓜葡萄乾馬芬蛋糕❤️

Chen

養生又美味的南瓜蛋糕🎃 適合全家大小 不分長幼一起食用～

食材：南瓜泥、煉乳、雞蛋、牛奶、葡萄乾或蔓越莓乾、泡打粉、低筋麵粉、黑芝麻

零失敗！微波8分糖漬蘋果-附糖尿病可食版

Mr.E菜鳥部落客

養顏美容的減重甜點！內附無糖版，糖尿病患者可食）

食材：小蘋果、檸檬、糖（減糖可用1-1.5湯匙）

糖尿病巧吃山藥茄泥豆腐

華人健康網

山藥富含水溶性纖維甘露糖（mannose），可促進胰島素泌水溶性纖維、降低膽固醇，抑制血糖上升，食後有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。

食材：雞蛋豆腐、茄子、鮭魚卵、美乃滋、芝麻醬、和風醬

品靚上菜-妊娠糖尿病美式早餐

品靚上菜 PJ Cook

終於要解脫了~耶~~~~ 今天這道早餐是最後一次為了糖尿病而準備的。 貝果一顆可能多了一點澱粉的攝取值，但因為是倒數了偷偷的放肆了...

食材：貝果、大蕃茄、小黃瓜、雞蛋、奶油

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】香芹玉米筍肉片

品靚上菜 PJ Cook

太白粉屬澱粉類所以醃肉時我就沒加太白粉改用蛋白來醃增加嫩度。 玉米筍是屬於蔬菜但玉米就算是澱粉囉~ 50G的玉米算一份澱粉喔~...

食材：玉米筍、芹菜、豬里肌、蛋白、醬油、蒜頭、辣椒(配色)、香吉士、白飯、鹽、黑醋、香油

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】烤香魚配蘆筍皮蛋豆腐

品靚上菜 PJ Cook

今天的料理完全無油煙又清爽，完全很和風唷~準備起來愈來愈順手了，其實控制飲食很簡單，只要定時定量一段時間後就順手了，雖然我是為控制...

食材：香魚、鹽、蘆荀、和風醬油、豆腐、皮蛋、紅柿、白飯

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】蛤蜊湯+青江菜雞肉

品靚上菜 PJ Cook

去骨的雞腿肉，雞骨可不要丟棄喔~ 可用來敖高湯，簡單的敖煮後加入蛤蜊就是好喝的蛤蜊湯了~~ 主食不只是飯也可以是麵米粉或是饅頭，...

食材：去骨雞腿肉、青江菜、醬油、黑醋、蒜頭、辣椒、鹽、雞骨、蛤蜊、鮮雞精、水梨、全麥饅頭、薑片

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】芹菜炒透抽+烤雞

品靚上菜 PJ Cook

今天算是雙主菜吧~ 多吃些蛋白質是沒有關係的，只要避開油炸的料理法，改成烘烤的就可以了~不吃炸雞吃烤雞就好啦~~ 一樣美味^^ ...

食材：透抽頭及翼、芹菜、蒜頭、辣椒、鮮味炒手鰹魚風味、黑醋、去骨雞腿肉(非L型大腿喔)、醬油、大蕃茄、涼筍、奇異果、白飯

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】煎雞蛋豆腐肉餅+涼筍

品靚上菜 PJ Cook

今天來點可愛風情，把八分滿碗的飯做成KITTY造型哈~~ 還記得品靚的古早味絞肉煎蛋嗎? 今天加了沒用完的雞蛋豆腐後，口感又不同...

食材：絞肉、雞蛋、雞蛋豆腐(一般豆腐)、鹽、芥蘭菜、涼筍、葡萄柚、白飯

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】韓式烤肉飯

品靚上菜 PJ Cook

來個異國風味吧~相信很多媽媽都會吃牛肉來增加鐵質也幫助胎兒成長，使用韓式烤肉醬略醃過後，就超韓風了 ^^ 註:大蕃茄是蔬菜，小蕃茄...

食材：牛肉片、韓式烤肉醬、小白菜、薑絲、鹽、小蕃茄、稀飯、或白飯

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】竹筍湯+嫩煎豆腐

品靚上菜 PJ Cook

煎豆腐通常也會沾乾粉再上鍋煎，但此時為了少攝取油及粉類，建議使用不沾鍋，可以增加成功率喔~ 正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約...

食材：雞蛋豆腐、綠竹筍、排骨、綠花椰、鹽、葡萄柚、稀飯、或白飯、柴魚醬油(稀釋過)

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】蠔油芥蘭+烤香魚

品靚上菜 PJ Cook

其實作了菜之後發現只要吃對了，還是很多料理可以吃的，所以不小心得了糖尿病不要太緊張，還是可以讓胎兒得到滿滿的養分而不過胖唷~ 註...

食材：香魚、鹽、芥蘭菜、葡萄柚、白飯

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】綠花椰豬腳

品靚上菜 PJ Cook

正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗) 蔬菜煮熟1~2份 (1份半飯碗量) 蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份 料理時常為了...

食材：豬腳(多瘦肉)、綠花椰、鹽、白飯、奇異果

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】芥蘭豬腳

品靚上菜 PJ Cook

因為體質關係在懷孕後期得了妊娠糖尿病，所以要調整飲食控制血糖，經和營養師溝通後了解，定時定量低油低醣質是飲食重點，很多媽媽一得獎後...

食材：豬腳(多瘦肉)、芥蘭菜、泰國芭樂、稀飯、鹽、或白飯