生酮版乳酪餅加蛋(永和豆漿早餐系列) 小翎的生酮飲食實驗室 道地的「乳酪」餅,餅皮用料中加入三種不同的乳酪,口感濃郁,平底鍋煎完呈現焦脆口感,非常好吃。 食材:起司奶油、馬自瑞拉乳酪、帕瑪森起司、黃金亞麻子粉、無鋁泡打粉 17 讚 20 分
防疫生活-早餐低碳生酮鬆餅 夏*於此酮食 因為疫情不得不宅在家? 除了自己吃還要煮給家裡腰霸插的熊孩子? 你需要早餐食譜啦 鬆餅很快很好做喔 而且很好粗喔 有一天起來為了... 食材:馬卡龍用杏仁粉、減糖蔓越莓乾(可略啦)、蛋白、雞蛋黃、羅漢果糖、羅漢果糖or其他、優酪乳(牛奶也可以啦、泡打粉 3 讚 10 分
早餐:低脂豬肉蔬食(電鍋、烤箱)生銅飲食 *Icy不是天生瘦 誰說烤箱是最無效用的電器,Icy現在覺得小烤箱便宜又好用,把油脂都逼出來哪管泥是有多油,這次是更懶人又快速好吃的生銅飲食,真的會很... 食材:低脂豬肉片、冷凍花椰菜、黃椒、洋蔥、玉米筍、水煮蛋 135 讚 10 分
[生酮低醣餐]感動蔥油餅早餐 愛生活小夫妻料理 給生酮低碳的您更多菜色選擇 生酮版蔥油餅,雖然吃起來沒有筋性,但是,但是蔥油餅油滋滋、蔥花香、蛋香的組合,還是讓人很滿足!這樣的生... 食材:杏仁粉(iherb購)、全洋車前子殼(iherb購)、泡打粉、鮮味炒手、胡椒、橄欖油、熱開水、蛋、生菜、堅果 4 一起做 484 讚 15 分
自製當季“低醣生酮綠拿鐵”(可取代早餐) 低醣/糖 生酮食譜 選用當季的綠葉蔬菜三到四種,平價方便又營養。 可取代防彈咖啡及早餐,初期飲用者請減少油量,再漸進式增加以免身體不適。 食材:當季蔬菜3~4種、椰子油(MCT油)、無鹽奶油、雄雞牌椰奶、白開水、無糖花生醬(可取代 “油類”) 103 讚 10 分