「低碳減脂」蝦仁蛋炒飯 Jaslovesfitness 在減脂期間,碳水化合物,蛋白質的攝取都要很小心翼翼。花椰菜飯是很好的飯替代品。成品吃起來就像真的炒飯,但卻不會感到血糖突然上升昏昏... 食材:蝦子、花椰菜飯、冷凍蔬菜、蛋、青蔥、醬油、白胡椒 235 讚 10 分
氣炸鍋焗烤 Luna 沒有氣炸鍋用烤箱也可以 食材:乳酪絲、起司、照燒醬、澳洲馬鈴薯、白芝麻、澳洲紅蘿蔔、黑胡椒、花椰菜、白胡椒、玉米筍、玉米粒、洋蔥、松本茸、減脂培根、德國脆腸、輕食沙拉雞胸肉、切塊的南瓜、現成溏心蛋、聖女小番茄 7 讚 60 分