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川耳涼拌豆干絲
Na Na Shen 的幸福花園川耳的外觀有點像耳朵，顏色比一般黒木耳還黑；除了熱量低之外，還有極豐富的膳食纖維，無論是煮湯、炒菜或者是涼拌，都非常的清脆可囗，也...
食材：五香豆干、芹菜、胡蘿蔔、川耳、烏醋、薑末、醬油、料亭和露、糖、香油
涼拌川耳
22 道食譜進階搜尋：
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涼拌川耳
Mayli Chen的簡單煮藝黑木耳(Auricularia polytricha)雖然是很普通的食用菌之一，鮮少人知道它蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的...
食材：乾川耳、薑絲、蠔油~黑醋~白醋~香油
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簡單上菜野生涼拌川耳【深夜食堂X鮮食家】
Mayli Chen的簡單煮藝木耳功效之一：其中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用 ! 對抗霾害的來勢洶洶~
食材：野生川耳、香菜、芝麻、蠔油、黑醋、白醋(檸檬也行喔)、糖
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日式洋蔥豬肉蓋飯
甜廚花姐姐午餐均衡營養、減少熱量攝取 糙米紅藜麥飯為優質碳水化合物低卡 又富含維生素B群、纖維質與蛋白質 洋蔥豬肉富含蛋白質， 川耳與紅蘿蔔...
食材：火鍋肉片、洋蔥、糙米紅藜麥飯、蒜末、涼拌川耳、白芝麻、紅蘿蔔炒蛋、鰹魚醬油、味噌鮮魚湯、味淋、芭樂、酒
