椰菜仔

素菜薯蓉蛋餅

解憂廚房

食材：薯仔、椰菜、蕃茄、雞蛋、鮮奶、蒜頭、鹽、黑胡椒碎、香草

洋蔥椰菜仔炒肉片

Keikowinnie

快！靚！正！

食材：洋蔥、椰菜仔、肉片、味醂、料理酒、生抽、老抽、麻油、生粉、胡椒粉、米糠油

一㷛到底羅宋湯

小食多滋味

此湯是雜菜湯，各家各法。我用了電子壓力鍋，1小時內完成。

食材：牛𦟌、洋蔥、蒜頭、紅菜頭、紅蘿蔔、薯仔、西芹、椰菜、蕃茄、茄膏

菜茶: 海陸豐傳統美食 (附影片)

蝸煮

480項非文質文化遺產之1, 那便是汕尾海陸豐傳統美食 - 菜茶 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small Hou...

食材：椰菜、生菜、臘腸、荷蘭豆、蝦米仔、普洱、青蒜、蝦米、芫茜、菜脯、菠菜、魷魚乾、菜芯、爆米香、粉絲、花生

雜菜湯（低卡路里,減肥必學,高營養）

Helen

沒有固定食譜，所以材料可自行加減

食材：番茄、薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、瘦肉、椰菜

韓式辣炒年糕【附影片連結】

EAT AT HOME 食·家

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食材：韓式年糕、韓式魚糕（魚餅）、韓式辣醬、椰菜 （包心菜）、辣粉、昆布、大葱、蒜末、乾魚仔、醬油、水、麻油、糖

香草烤薯仔配椰菜絲沙律，香腸拼盤

EAT AT HOME 食·家

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食材：薯仔、蒜粒、Rosemary香草、椰菜，切絲（大約兩寸半長）、紫椰菜，切絲 （大約兩寸半長）、蘋果，待做完沙律汁後才切絲、Mayonnaise、芥辣、檸檬汁、糖、腸仔

番茄牛腩薯仔湯烏冬

EAT AT HOME 食·家

佳節熱鬧過後，總想吃一些清淡而自己喜歡的食物。 每年冬天，趁着本地蕃茄和薯仔當造，我都會做這個comfort food, 番茄牛...

食材：如下、牛碎腩，切塊、洋蔥，切塊、番茄，、水、紅蘿蔔，切粒、薯仔，切粒、椰菜，切塊、西芹，切粒、烏冬