微波菇

廣達香麻油雙菇微波高麗菜

其實，名稱就是全部食材跟作法了啊，還需要介紹嗎？🤔🤣🤣🤣

食材：廣達香麻油雙菇罐、高山高麗菜

微波版木耳金菇炒肉片

微波料理不會沾鍋糙灰搭，不需要用力刷鍋，省水又節能

食材：豬腰內肉、胡蘿蔔、醬油、木耳、食用小蘇打粉、金針菇、蒜末、太白粉、米酒、食用油

杏鮑菇片/微波料理/Gourlab

河粉?杏鮑菇?傻傻分不清楚XD 素菜新選擇！杏鮑菇新吃法，好吃又不膩!三分鐘搞定新菜色!!刨起來!!!微波料理~Microwave...

食材：杏鮑菇、芹菜段

微波爐版鴻喜菇炒蛋

無油煙，5分鐘就能完工

食材：鴻喜菇、木耳、雞蛋

微波爐版甜椒炒美姬菇

食材：甜椒、美姬菇、鹽、麻油、黑胡椒粉、蒜頭

減醣減重高蛋白餐

煮了五年的便當菜，我女兒上台大了，應該感謝媽媽我多年的辛苦。 接著不是中學生便當了，而是我自己的減肥懶人餐 一次作八盤，急速冷...

食材：水煮梅花肉、蒸地瓜、炒蝦、秋葵、水煮蛋剖開，免得微波爆炸、芥藍菜、麻油杏鮑菇、水煮大香菇、玉米筍

「炒玉米筍菇菇🌽🍄」（微波版）

好吃便當菜🍱：簡單快速的家常菜

食材：玉米筍🍄、鴻喜菇🌽、鹽、蒜頭、黑胡椒、芝麻油

Gourlab微波爐盒煮蛤蜊金針菇

快速，好吃

食材：蛤蜊、金針菇、蒜末

泰式甜辣涼拌金針菇~素食微波低卡開胃菜

金針菇滑滑嫩嫩的口感，涼拌也很美味喔！ 今天使用微波爐來料理，全程免開火，加入現成的泰式甜辣醬，三分鐘輕鬆完成的泰式甜辣開胃小菜。

食材：金針菇、紅黃甜椒約共1/6個切絲、泰式甜辣醬、黑白芝麻、米酒

微波爐壓力鍋“蛤蜊絲瓜金針菇"7分鐘完成

微波爐壓力鍋“蛤蜊絲瓜金針菇“…1000瓦7分鐘 都是清蒸的，加蒜泥與鹽巴，1cc的橄欖油，簡單的美味⋯

食材：絲瓜、金針菇、蛤蠣、蒜頭