吻仔魚燉飯

寶寶副食品-南瓜吻仔魚燉飯/粥

陳樺萱

寶寶副食品最適合不會煮飯的人了，都不用調味喔！運用食材本身的甜味，寶寶就會很愛吃了！

食材：南瓜、吻仔魚、毛豆、米、水、油

寶寶副食品～南瓜吻仔魚椒菇燉飯

Sometimes小廚房

南瓜甜甜好滋味，有吻仔魚的鈣質，杏鮑菇的多醣體都非常營養！此道副食品口感軟滑，香氣四溢，適合寶寶食用，助於骨骼發展與增強免疫力。

食材：吻仔魚、杏鮑菇丁、南瓜、甜椒紅、雞腿肉、白米、水

副食品 海菜吻仔魚燉飯 8m

hua

海菜有豐富的營養利於腦部發育和成長的重要營養素，寶寶營養補充的好選擇👍

食材：米、海菜、吻仔魚、紅蘿蔔、洋蔥

蝦仁吻仔魚毛豆寶寶燉飯

竹科雙寶媽的廚房筆記

食材：毛豆、蝦皮、金鉤蝦、吻仔魚、白米

奶香玉米香菇吻仔魚黎麥燉飯

Yuchen Wu

先把米和黎麥蒸熟備用，將洋蔥香菇吻仔魚爆香，加入高湯…玉米醬，黎麥飯下去拌煮，最後加入鮮奶油，義式香料拌勻，就完成了！煮一鍋老人小...

食材：飯、黎麥、洋蔥、香菇、玉米醬、鮮奶油、吻仔魚