13 道「五穀米炒飯」食譜
【低蛋白料理】越之白米玉米翡翠蛋炒飯
【低蛋白料理】越之白米玉米翡翠蛋炒飯 杏昌醫藥護腎小學堂

https://eshop.conmed.com.tw 🍚越之白米翡翠蛋炒飯🍚 !隆重登場! 越之白米的蛋白質相較一般白米減少至0...

食材:越之白米(半包)、高麗菜、紅蘿蔔、水、玉米、蛋、青蔥、油

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吻仔魚毛豆藜麥炒飯🐟🐟
吻仔魚毛豆藜麥炒飯🐟🐟 Hsueh

高營養又方便的料理! 含有大量的植物蛋白💙💙

食材:毛豆、藜麥、白飯、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、甜椒、香菇、吻仔魚

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串仔番麥炒飯
串仔番麥炒飯 梅奧佮槑㕭

Ich möchte Thunfisch essen, aber ich möchte ihn mit Reis zusammen ...

食材:米飯、鮪魚罐頭,瀝乾油脂、鹽、青葱,切絲、胡椒、蛋,打成蛋液、醬油、玉米、蒜頭,切丁

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健康又美味《鮭魚五穀米炒飯》
健康又美味《鮭魚五穀米炒飯》 貝蒂做便當

以少許海鹽醃一夜後,再以少許米酒半煎半蒸熟的鮭魚~香嫩多汁,除了直接吃,也可以將選擇好吃的鮭魚搗碎後與五穀米飯一起拌炒,不用太久的時...

食材:鮭魚(厚度約2.5cm)、熟毛豆、海鹽、熟五穀米飯(冷飯)、黑胡椒

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一爐二菜(五穀米炒飯)(燒烤雞腿佐蔬菜)
一爐二菜(五穀米炒飯)(燒烤雞腿佐蔬菜) 呂馨馨樂樂廚房

多吃蔬菜有益健康喔! 喜歡肉食的人最需要蔬菜的組合,烤雞腿肉的湯汁不要倒掉,蔬菜沾雞肉湯汁很美味。 高麗菜炒五穀米好吃不油膩又有咬勁喔!

食材:雞腿肉、玉米、醬油膏、南瓜、胡椒粉、四季豆、蒜、小黃瓜、紅甜椒、筊白筍、青椒、大蒜、蒜鹽、高麗菜、蔥蒜醬

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五穀米炒飯
五穀米炒飯 甜蜜蘋果的美食與攝影世界

懶人料理最重要順手,今次連飯也不用煮、用上韓國直送五穀米飯, 加入鑊快炒便可完成,貪懶得來又味美、懒人開動你的鑊子哦。。。 歡的和...

食材:即食五穀米飯、蝦、溫室BB青瓜、雞肶菇、紫洋葱、海盬、白酒

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鯖魚炒紫米五穀飯
鯖魚炒紫米五穀飯 艾黎司的安心原味

一個人的午餐~就來盤營養均衡的炒飯吧

食材:冷.剩紫米五穀飯、蛋、熟鯖魚、蔥花、胡椒鹽、醬油、米酒、碎洋蔥、香油

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香椿玉米炒飯(蔬食版)
香椿玉米炒飯(蔬食版) 花媽甜心派

最近菜價居高不下 簡單的香椿玉米炒飯, 一樣可以吃的到綠色蔬菜喔

食材:隔夜飯、香椿醬、玉米粒、雞蛋、蔥花、醬油、鹽巴,黑胡椒粉

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KURI's│鮪魚玉米蛋炒飯
KURI's│鮪魚玉米蛋炒飯 KURI's Kitchen

只要用鮪魚罐頭裡的油脂來炒飯,就能每一口都吃到滿滿的鮪魚香喔。 歡迎光臨 KURI's Kitchen Diary http://h...

食材:鮪魚玉米罐頭、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、隔夜飯、雞蛋、黑胡椒粒、蔥花

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Mimi♥ 藜麥鮮蝦炒飯
Mimi♥ 藜麥鮮蝦炒飯 咪咪愛料理

來自南美洲的藜麥可以輕鬆變身為中式炒飯,用香草保留異國風情,來盤清新健康的藜麥鮮蝦炒飯吧!

食材:有機白藜麥、水、新鮮百里香、鹽、胡椒、蝦、西洋芹、紅椒、黃椒、洋蔥、蕃茄、大蒜、甜薑、香菜或西洋芹葉、酒

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玉米火腿蛋炒飯
玉米火腿蛋炒飯 王深弘

把冰箱裡現成的食材,改造成香Q彈牙又有營養的金黃色蛋炒飯

食材:火腿切丁、奶油、蘑菇切丁、蒜頭切碎、玉米、雞蛋(加鹽打散)、青蔥(切成蔥花)、白飯

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五穀米鮭魚炒飯
五穀米鮭魚炒飯 Candy Hsu

食材:五穀米、煎鮭魚、便利商店的生菜、雞蛋、蔥段

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玉米起司炒飯
玉米起司炒飯 綺樂廚房

之前看到日本節目,炒飯上面鋪滿,滿滿的玉米,看起來好好吃,小孩一定超愛的,我自己加了兩種起司,還真不賴喔~

食材:白飯三人份、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、博客火腿、玉米小罐、起司、沙拉油、醬油、鹽、黑胡椒粒

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