鮪魚抹醬

煙燻鮪魚抹醬

小磨坊

宵夜歡聚來點不一樣！自製煙燻鮪魚抹醬，讓簡單零嘴搖身一變繽紛小食——沾餅乾、沾麵包、沾蔬菜棒都超對味！煙燻香氣迷人、乳酪輕柔滑順，...

食材：鮪魚罐頭(水煮)、洋蔥、奶油乳酪、小磨坊煙燻風味料

蒜香鮪魚雞胸肉吐司

魔人琪琪的天堂料理

提供不專業健身人去健身房前鍛練肌肉時所需的能量

食材：五穀吐司、鮪魚抹醬、番茄、雞胸肉、S&B 生蒜泥醬

鮪魚玉米煉奶抹醬吐司

Candy

吐司創意料理 週末自己簡單做早餐 有玉米、鮪魚罐頭，加上雀巢鷹牌煉奶，就能變化不同的吃法！🍞 無油清爽～小孩的最愛❤️

食材：吐司、玉米粒、鮪魚、雀巢鷹牌煉奶

清爽版！瑞可塔鮪魚抹醬

CHIH. 去廚房

自家製的瑞可塔乳酪，可以做什麼料理呢？除了義大利餃內餡，還可以取代美乃滋！與鮪魚罐頭、酸豆和油漬鯷魚攪拌均勻，最後加入檸檬汁與義大...

食材：油漬鮪魚罐頭、瑞可塔乳酪、油漬鯷魚、酸豆、義大利香芹、檸檬、鹽、胡椒

鮪魚乳酪抹醬

些倫 Sharon

簡單又好吃的乳酪抹醬 搭配貝果、吐司和蘇打餅乾都很好吃喔！ 影片版食譜：https://youtu.be/TDc4QsnM-Gw

食材：奶油乳酪、水煮鮪魚罐頭、洋蔥碎、美乃滋、黑胡椒

《小資女清冰箱料理》鮪魚玉米煉奶抹醬吐司

雀巢鷹牌煉奶

［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好早餐］ 吐司創意吃法又一招，今天來試試自己做早餐，開啟美好的一天吧！只要用隨手可得的鮪魚罐頭、玉米粒，加...

食材：吐司、鮪魚、玉米、雀巢鷹牌煉奶

鮪魚抹醬

菲。Phyllis!

加了小黃瓜和洋蔥的鮪魚抹醬，清爽中帶點 cream cheese的淡淡酸味，怎麼吃都不膩口，非常適合當作早餐麵包、午茶點心、派對小...

食材：cream cheese、水煮鮪魚罐頭、小黃瓜 (切丁)、洋蔥 (切丁)、芥末籽醬、美乃滋、黑胡椒

百搭鮪魚蛋沙拉抹醬🥪｜低熱量高蛋白

熬夜健身協會常任理事

這個沙拉抹醬拿來夾三明治或貝果都好吃( ᐛ )و 先做好冰冰箱，早餐都不用花超過10分鐘啦🥪

食材：鮪魚罐頭(水煮)、水煮蛋、桂冠輕沙拉熱量降40%、赤藻糖醇、黑胡椒、台灣洋蔥

鮪魚酪梨鹹抹醬烤吐司_烤箱氣炸鍋料理

農夫好食譜

夏日酪梨除了打牛奶外還有那些吃法？ 用台東在地無毒認證的酪梨做成抹醬吃吃看吧！ 此酪梨品種人稱「綠酪梨」，稍微變軟及成熟，不會變...

食材：酪梨、檸檬、鮪魚罐頭、蛋、牛番茄、鹽、洋蔥、吐司

鮪魚乳酪抹醬

飛燕煉乳

鮪魚配煉乳，抹醬親子一起做!

食材：水煮鮪魚、飛燕煉乳(原味)、卡邦乳酪、桂冠沙拉、黑胡椒、雞粉、蒜粉、洋蔥粉

5分鐘輕鬆搞定早餐

愛手作的幼教老師👶🏻

食材：厚片吐司、藍莓果醬、奶酥果醬、小黃瓜、美乃滋、蛋、巧克力抹醬、香蕉、蔥、肉鬆、起司片、花生果醬、鮪魚罐頭、玉米粒、草莓果醬、香蒜果醬

《永新沙拉》檸檬鮪魚抹醬三明治~清爽

永新廚房

檸檬香氣的鮪魚抹醬, 是炎炎夏日的好滋味, 不但清爽, 而且單單獨麵包跟餅乾都很搭呢^^! 歡迎到永新沙拉FB粉絲團按讚喔: h...

食材：小黃瓜(切薄片)、胡蘿蔔絲、鮪魚罐頭(水煮)、白吐司、洋蔥(切末)、檸檬皮(切碎)、檸檬汁、鹽巴、胡椒、巴西利末

不用桂冠沙拉的鮪魚抹醬

Liang-Cheng,Chiu

每次看媽媽做鮪魚醬都是一坨桂冠沙拉擠下去辦一辦就好，但是，沒有桂冠沙拉的時候只要加一樣調味料一樣能做出那熟悉的味道。

食材：鮪魚罐頭、小洋蔥、美乃滋、胡椒、糖

鮪魚鮮蝦磚餅

劉小裴

鮪魚沙拉口味

食材：馬鈴薯或地瓜、洋蔥末、美乃滋、蒜香奶油抹醬、小黃瓜絲、雞蛋（滑蛋 甜蛋 玉子燒 ）、鮪魚罐頭、墨西哥捲餅皮、米酒醃蝦

超濃起司鮪魚抹醬

賴小珮

近期因學校活動的關係，家裡的麵包量大增，尤其是土司，只好來點香濃好吃的鮪魚起司抹醬相伴囉~

食材：洋蔥、水煮鮪魚罐頭、奶油乳酪、起司塊、蒜頭、調味品、粗黑胡椒粒、羅勒葉、洋香菜葉

青蔥鮪魚乳酪芥茉抹醬

jj5色廚

好熱，不想開火的日子，拿起一支叉子，花3-5分鐘，做個抹醬吧！抹麵包、沾蔬果棒都ok, 做的人跟吃的人都涼快！ JJ5色廚講求...

食材：鮪魚罐頭 (含汁80克)、奶油乳酪、法式芥茉、青蔥、紅胡椒粒

《永新沙拉》義式黑橄欖拖鞋三明治

永新廚房

熱愛義大利風擁有豐富的黑橄欖, 生菜跟鮪魚, 很適合搭配輕食沙拉, 加上巧巴達拖鞋麵包 香氣濃郁層次豐富喔^^! 美奶滋可以使用大...

食材：拖鞋麵包、萵苣、安佳無鹽奶油(室溫放軟)、黃芥末醬、鮪魚、蔥花、永新沙拉抹醬、鯷魚醬、黑橄欖、酸黃瓜醬、檸檬汁、蒜泥、海鹽、黑胡椒