奥莉廚房-術後飲食(家常菜) 奧莉廚房 去年底左膝蓋小手術,記錄一下術後大概一個月的自煮健康飲食。 以蛋白質膠質蔬果為主,少油不烤不炸,清淡調味,不需用到中藥材,掰咖狀態... 食材:牛肉、蛋、地瓜、三層肉、雞肉、鮭魚、水晶魚 3 讚