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![[悶燒杯料理] 低卡花椰菜粥](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F93948%2Fdc9dd12c3c74b838.jpg&width=200)
[悶燒杯料理] 低卡花椰菜粥
Ringo手拙人也會的悶燒杯料理又來囉！ 這次要教大家的是超低卡的"花椰菜粥" 清淡的口味很適合減肥中的女孩兒享用~即使大口吃也不會有罪惡感...
食材：冷飯、花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔、鹽巴、100度C熱水、悶燒杯
花椰菜粥
26 道食譜進階搜尋：
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![[悶燒杯料理] 低卡花椰菜粥](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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椪柑1111副食品（冰磚）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚今天她超像餓鬼附身吃超快還不夠吃😂😂
食材：七倍粥、高麗菜七倍粥、高麗菜、甜椒、花椰菜、蘋果
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椪柑1116副食品（六個月）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚高麗菜七倍粥50蘋果15木耳15花椰菜30黃甜椒15=140
食材：木耳、高麗菜七倍粥、甜椒、花椰菜、蘋果
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椪柑1121冰磚副食品（六個月）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚150
食材：七倍粥、黑木耳、花椰菜、黃甜椒、馬鈴薯、地瓜
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椪柑1118副食品（冰磚）（六個月）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚高麗菜七倍粥50馬鈴薯30花椰菜15黃甜椒15木耳15蘋果15
食材：高麗菜七倍粥、馬鈴薯、花椰菜、黃甜椒、黑木耳、蘋果
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【佳醫超淨豆漿機】吻仔魚豆漿花椰菜粥
佳醫超淨寶寶副食品 [4-6個月專用] 還在為寶寶的副食品煩惱嗎？超淨豆漿機簡單步驟就可以輕鬆上菜囉！自己動手做營養又健康，幫助寶寶成長茁...
食材：吻仔魚、過濾去渣原味豆槳、白米、花椰菜、塩
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椪柑1115副食品 冰磚（六個月）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚高麗菜七倍粥50+蘋果15+黃甜椒15+紅甜椒5+黑木耳10+花椰菜35=130
食材：花椰菜、蘋果、黃甜椒、紅甜椒、黑木耳、高麗菜七倍粥
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地瓜马铃薯枸杞粥
小七细软，懒人煮法。 不专业.. 深感抱歉😂
食材：粥、地瓜、盐、马铃薯、酱油、椰菜花、胡椒粉、玉米粒、枸杞
