2 道「紅豆紫米燕麥粥」食譜
紅豆紫米燕麥粥
紅豆紫米燕麥粥 蔞蔞

紅豆煮半軟加煮熟的紫米一起小滾10分鐘,最後加入少許黑糖調味看喜好加入燕麥,放涼冰起來,可當早餐或點心,營養好吃

食材:紅豆、紫米、燕麥

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麗娟烘焙屋~~養生甜品紅豆紫米燕麥粥
麗娟烘焙屋~~養生甜品紅豆紫米燕麥粥 麗娟烘焙屋

紅豆和紫米對女性非常好,紅豆利水腫,紫米補血,女性生理期結束後很適合食用的甜品。

食材:台灣紅豆、紫米紅糯米、燕麥片、黑糖、水

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