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紅豆紫米燕麥粥
蔞蔞紅豆煮半軟加煮熟的紫米一起小滾10分鐘，最後加入少許黑糖調味看喜好加入燕麥，放涼冰起來，可當早餐或點心，營養好吃
食材：紅豆、紫米、燕麥
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食材：紅豆、紫米、燕麥
用溫優格來搭配冬天的甜湯，濃郁好吃之餘，也不會中斷了好菌補充~
食材：原味優格分享號K+、綜合堅果烤燕麥、紫米紅豆、甜酒釀
食材：赤小豆、紅豆、綠豆、燕麥仁、紫米黑糯米、圓糯米、紅棗、龍眼乾、米酒、鹽、水、糖
紅豆和紫米對女性非常好，紅豆利水腫，紫米補血，女性生理期結束後很適合食用的甜品。
食材：台灣紅豆、紫米紅糯米、燕麥片、黑糖、水