生酮版脆皮雞腿排便當
小翎的生酮飲食實驗室#食尚便當 高蔬食纖維的白花椰米做成的便當，好吃好看營養健康，是適合防疫期間的抗疫便當。 白花椰菜含有大量的維生素C和硒，...
食材：去骨雞腿排、花椰米、蛋、玫瑰鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉、橄欖油
生酮便當
5 道食譜-
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【低醣生酮便當主食】乳酪三重奏
常常生活文創脂肪251.80g，蛋白質47.85g，總碳水化合物2.93g。 脆脆酥酥又帶點辣椒的香氣，就像一首莫札特迷人的三重奏樂章， 悲歡...
食材：Mozzarella 起司、Jerky 起司、Havati 起司
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【低醣生酮便當主菜】菠菜牛肉捲
常常生活文創脂肪198.80g，蛋白質52.61g，總碳水化合物2.64g。牛肉的香甜與菠菜的結合，真的好百搭。最重要是，這道菜不到5 分鐘，...
食材：火鍋牛肉片、菠菜、鹽、胡椒、迷迭香風味酪梨油
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生酮便當菜。氣炸酪梨鑲蛋
Ida Tang簡單高油脂，生酮推薦。
食材：酪梨、蛋、鹽、油
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低醣三杯雞（生酮）圈媽烹飪筆記便當菜
圈媽烹飪筆記原型食材鮮美好吃，無糖無添加更健康。 簡單備料，天然好滋味。 【 日日減醣瘦身料理 】https://reurl.cc/jyoG...
食材：雞腿、薑片、無糖醬油、大蒜、橄欖油或椰子油、九層塔、紹興酒（可略）
