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紫米薏仁燕麥粥(零廚藝)
CookBook~🍓只需花把一鍋水煮滾的時間，隔天早上即有好吃健康的紫米薏仁粥。
食材：薏仁、大麥（洋薏仁）、糖、燕麥、鹽巴、紫米
燕麥米
59 道食譜進階搜尋：
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[悶燒杯料理] 紫米燕麥南瓜粥
Ringo超級簡單的悶燒杯料理 即使不會做菜也能輕鬆上手 快來試試吧!
食材：紫米、燕麥、快煮麥片、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、杏苞菇、調味料：鹽巴、黑胡椒、100度C熱水
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九層塔椰奶燉飯/素食
湘湘素食買了一包新鮮的九層塔,配上家裡現有的椰奶和其他食材,一道快速的懶人料理~
食材：椰子油、紅蘿蔔、杏鮑菇、玉米粒、玉米筍、毛豆、板豆腐、九層塔、青辣椒、水、自製香菇味精、椰奶、鹽、糙米.黑米.燕麥粒、七味粉
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脆脆繽紛燕麥優格罐
Alin chang春天花兒開🌹 繽紛色彩，層層堆疊，食健康，饗飽足，樂分享，暢歡談。
食材：燕麥、光泉低脂鮮奶、Hero藍莓果醬、福樂紫米優格、香蕉、蘋果、奇異果、堅果、全家超綿鮮奶吐司邊、可可粉
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蕃茄高麗菜純素起司燉飯/素食
湘湘素食今天的晚餐是老爺指定要吃的 #蕃茄高麗菜燉飯，很隨性的加入冰箱現有食材，重點是那天買到純素的起司 ️超開心，打開後有到荷蘭起司村的...
食材：椰子油、紅蘿蔔、毛豆、玉米粒、鹽、水、香菇、番茄、原味番茄醬、熟糙米、熟黑米、熟燕麥粒、帕瑪森起司磚、七味粉
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