清炒荷蘭豆

清炒香菇荷蘭豆

樂✨

食材：蒜頭、辣椒、生香菇、荷蘭豆、橄欖油、鮮味炒手

清炒荷蘭豆

芳美食

這道清炒荷蘭豆 料理方法簡單 因為調味簡單可以品嚐到 最清甜的荷蘭豆原味

食材：荷蘭豆、紅蘿蔔、蒜、鹽、雞粉

清炒荷蘭豆玉米筍香菇黑木耳 家常四色素菜

Onon ☆英國煮婦手帳★

大年初一傳統要吃素，傳統習俗之外，既可以讓腸道不會因接下來的幾天吃太多肉或糕點帶來太多的負擔！

食材：荷蘭豆、玉米筍、（素）蠔油、乾黑木耳、糖、乾香菇、麻油、乾辣椒（可删略）、鹽、蒜、水

剝皮辣椒清炒荷蘭豆

原小兔煮婦扎記

跟大家分享我最愛的一道菜之一 ~ 剝皮辣椒炒荷蘭豆 ~ 非常簡單易做，又富有高纖維和維他命C的一道青菜呦！

食材：荷蘭豆、剝皮辣椒、蔥、蒜、辣椒、剝皮辣椒汁

清炒阿里山荷蘭豆

四寶Mama(^_^)

8-11cm公分的荷蘭豆，真的很清甜清脆! 如遇到不是產季 就用平常的(荷蘭豆)替代。

食材：阿里山荷蘭豆、紅黃椒、蒜頭片、雞粉