炒素菜

豆皮炒四季豆時蔬（豆腐皮） 家常素菜🍃

Onon ☆英國煮婦手帳★

很愛吃豆皮的料理，配上香菇和時蔬的簡單煮法，讓豆皮吸收了滿滿的醬汁，美味熱炒，很好下飯！秒殺！

食材：四季豆、玉米筍、素蠔油、乾香菇、糖、炸豆皮、太白粉（可忽略）、室溫水（可忽略）

素菜_西洋芹炒豆皮

楊子胖

簡單容易又下飯！

食材：西洋芹、豆皮、鹽、木耳、糖、杏鮑菇

香蒜甜豆炒玉米荀素菜 簡易。家常菜。晚餐

Onon ☆英國煮婦手帳★

【媽媽的味道】健康又色彩漂亮的下飯菜色，黑木耳益處良多，其中可以降血脂，是腸道的清道夫。家人吃得津津有味，素菜怎能缺少它。

食材：荷蘭豆、玉米荀、蠔油、乾黑木耳、糖、乾香菇、麻油、乾辣椒（可删略）、水、蒜末、鹽

蘿蔔梗炒豆乾（素菜）

秀珍姨

食材：厚片豆乾、香菇、蘿蔔梗、胡椒粉、素蠔油

減重食譜10-低卡素菜炒飯

減重食譜達人

炒飯是一種非常經濟和方便餐準備的。它是一種非常棒的方式來獲得大量的蔬菜帶入到您的飲食中。任何沒有吃完的，到第二天再熱一下，味道一樣...

食材：橄欖油、生薑、洋蔥、芹菜、紅辣椒、胡蘿蔔、玉米粒、西葫蘆、香米、蘑菇、生抽醬油、蠔油、低脂牛奶、雞蛋

<PJ> 隨手煮素菜。清炒南瓜絲

PJ

　　利用冰箱所剩無幾的食材所綜合出來的一道菜色，其實也不知道該取叫什麼菜名(聳肩)。甜甜鹹鹹的，充當便當菜。

食材：西洋芹、小顆南瓜、素豆腸丁、砂糖、鹽、鰹魚露醬油、橄欖油、水