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葡萄乾堅果優格奶昔
鄭恬美國有機葡萄乾富含鉀.鎂.鐵及纖維質,而且完全沒有脂肪和膽固醇更有 100% 天然的葡萄糖,無添加是另一大特點,天然形成的-糖分,...
食材：美國有機葡萄乾、無調味腰果、杏仁條、原味優格、牛奶、可可粉、腰果碎、美國有機葡萄乾碎
奶昔
160 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奶昔」的零失敗食譜
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芋頭奶昔
杏昌醫藥護腎小學堂路過手搖飲好想買杯芋頭牛奶喔~可是鮮奶磷和蛋白質都很高怎麼辦，沒關係，善用商業配方，你我也可以自行完成一杯營養滿分的濃醇香低蛋白奶...
食材：益勝佳、芋頭、糖
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喝的馬鈴薯牛奶奶昔🥛
海濱圖書在秋天吹著冷風吃烤地瓜、馬鈴薯，再配上楓葉美景真的是一大勝景！ 說到馬鈴薯，你能想像馬鈴薯變成飲品嗎？！ 拿薯條沾奶昔吃也許會比...
食材：牛奶、馬鈴薯、冰塊、香草冰淇淋、蒸熟的馬鈴薯、胡椒粉
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超模奶昔(one-meter破壁機)
Cinya「超模奶昔」其實就是以燕麥和水果為主的代餐奶昔，它是一個營養豐富、低卡路里的飲品，非常適合用來控制體重，製作過程也超方便。 👉更...
食材：香蕉、即食燕麥、火龍果、開水
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紫奶昔（蔬果汁）
Yulia好好喝😋
食材：冷凍藍莓、西洋芹、紅蘿蔔、蘋果、鮮奶
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有機超級奶昔
泳慈老師健康饗樂廚房不只簡單、健康、美味，又能迅速補充身體所需要的營養素!
食材：有機蘋果、有機藍莓、有機蔓越莓、有機亞麻仁籽、有機酪梨、有機螺旋藻、有機南瓜子油、有機肉桂粉、天然蜂蜜、飲用水
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超模莓果奶昔(one-meter破壁機)
Cinya「超模奶昔」其實就是以優格和水果為主的代餐奶昔，它是一個營養豐富、低卡路里的飲品，非常適合用來控制體重，製作過程也超方便。 👉更...
食材：香蕉、藍莓、蔓越莓、優格
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藍莓奶昔 / 簡易飲品
Amy's Kitchen藍莓的好不用我說應該都知道 物價上漲早餐健康飲品自己來 會按果汁機就能有藍莓鮮奶昔 霸氣喝奶昔完全不會有罪惡感~~
食材：冷凍藍莓、鮮奶
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草莓奶昔 / 簡單飲品
Amy's Kitchen草莓季節自己做粉紅泡泡飲，簡單飲品儀式感做足秒升級，不只在家開餐廳，飲料店開起來嘛系可以呦。
食材：冷凍草莓、鮮奶
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覆盆莓奶昔 / 簡單飲品
Amy's Kitchen覆盆莓營養好酸甜滋味很迷人，加鮮奶打成奶昔，就是健康又好喝的飲品。
食材：冷凍覆盆莓、鮮奶
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早餐水果奶昔
viola料理師芒果香甜滋味，用它搭配小安素做成奶昔，口感滑順，營養有滋味。簡單完成很有飽足感的早餐。使用當季水果都很適合
食材：芒果或當季水果、小安素（牛奶口味）、水
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金莎巧克力蛋糕奶昔
心心 Xinxin內含一大塊巧克力蛋糕與好幾球冰淇淋，再加上最後裝飾的大坨鮮奶油，整杯下肚就是糖分與油脂共舞飆升，完全可以稱為肥宅快樂飲。這杯非常符...
食材：金莎巧克力蛋糕、牛奶、糖粉、香草冰淇淋、鮮奶油、即溶咖啡、巧克力木屑、蘭姆酒、熱水
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奶昔」的零失敗食譜
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穀物早餐奶昔｜Vitamix調理機
大侑健康企業用隨行杯打好 帶出門也能享受美味的燕麥片 也可以再加入一些蛋白質或是濃縮咖啡粉 讓你的早晨更有活力 💟VitamixA3500i...
食材：牛奶(或是無糖米漿)、香蕉(去皮對切)、花生醬、椰棗(去籽)或蜂蜜2/3湯匙、燕麥片、冰塊
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草莓香蕉奶昔｜Vitamix調理機
大侑健康企業草莓和香蕉搭配的經典款奶昔 早上或午茶時光都很適合💖 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly...
食材：希臘優格、冷凍草莓、香蕉(去皮)切片、牛奶、砂糖、冰塊
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草莓牛奶燕麥＆香蕉草莓奶昔
無毒食堂不錯過草莓最美味的時刻，讓可愛的草莓填滿生活吧！草莓一來一大盒，也不能放太久，要在草莓狀態最好的時候放進口中才是完美的享受。今天就...
食材：草莓、鮮奶、燕麥、香蕉、優格
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「Smoothie」藍莓香蕉奶昔
蜜斯Ann的美食日記這款藍莓香蕉奶昔不僅美味可口，而且富含抗氧化劑，能幫助你在運動後穩定肌肉和消除炎症。 這個食譜可以追溯到2017年！ 它是如此的簡...
食材：非常成熟的香蕉、冷凍藍莓、牛奶（或植物奶）、檸檬汁
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蜜桃芭樂奶昔
Helen（海倫小姐）將新鮮芭樂切片放冷凍，再將水蜜桃去皮切小片，放入果汁機、50CC冰鮮奶、100CC冰原味優酪乳/含糖，無加糖美味冰飲就完成。水蜜桃...
食材：水蜜桃、芭樂、鮮奶、原味優酪乳/含糖
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桑椹優格奶昔【運動後營養補充】
馬修嚴選 餐桌有約運動後補充蛋白質與碳水化合物！ 優格與桑椹的搭配，好吸收的蛋白質與碳水化合物、花青素的組合，幫助我們運動後補充蛋白質與抗氧化。
食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選鮮乳、蘋果、桑椹果漿、桑椹、莓果類鮮果
