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日式炒烏龍
小男人健康小廚房懶得弄就一鍋到底，鹹鹹甜甜的非常開胃。
食材：烏龍麵（四人份）、豬里肌、昆布醬油、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、味醂、高麗菜、黑胡椒粉、鴻禧菇、鹽巴、美白菇、水
四人份
6 道食譜進階搜尋：
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鮮美零調味料💪茄汁義大利麵
宣兒天然、低卡、健康、低油
食材：牛蕃茄（四人份）、杏鮑菇、洋蔥、蒜末、絞肉、蝦仁、麵（四人份）
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紅酒燉牛肉（四人份）
食尚玩美Hane歡迎到粉絲團留言給哈捏 https://www.facebook.com/hane.lifestyledietician 營養分...
食材：牛肋條、洋蔥、紅蘿蔔、雪白菇、中筋麵粉、紅酒、醬油、橄欖油、義大利香料、黑胡椒
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栗南瓜馬鈴薯濃湯，四人份
Yu Fang Chang製作方法： 1. 先將南瓜、馬鈴薯蒸熟 2. 切小塊後，連皮與籽，還有老薑、豆漿連一起丟調理機打碎 3. 將步驟2的磨碎物，移到瓦...
食材：栗南瓜、馬鈴薯、薑、豆漿、鹽巴、黑胡椒
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皮蛋香腸粥（四人份）
龜婆婆的自在廚房冰箱裡總是會有備用的香腸,突然好想來一碗熱熱的粥,只好稍稍把皮蛋瘦肉粥改良一下,沒想到出奇的好吃....
食材：白米、水、鹽、薑、米酒、黑橋牌蒜味香腸、皮蛋、薑絲、蔥花
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【老吳的廚房】海鮮湯麵 約四人份
噗好吃又簡單的三鮮麵 可依自己喜愛的口味來調整喔…煮一鍋全家可以一起吃 方便又實惠… 愛吃什麼樣的麵食任君挑選 （白麵、油麵、米粉、...
食材：油麵、（海鮮料）小捲、（海鮮料）草蝦、（海鮮料）蛤蜊、（海鮮料）鵪鶉蛋、豬肉片、油蔥、小白菜、芹菜茉、雞骨架、洋蔥、鹽
