食材有「全麥麵包」的食譜，共 33 道

花生培根漢堡 SKIPPY

食材：牛絞肉、鹽、胡椒、切達乾酪起司、SKIPPY 柔滑花生醬、培根、全麥麵包

鮪魚玉米麵包梅奧佮槑㕭

Lecker, leicht. Denn Thunfisch und Mais sind die perfekten Freunde...

食材：鮪魚，瀝乾油脂、蘿蔓葉、鹽、玉米粒、胡椒、紅洋葱絲、任一新鮮或乾燥香草、黑麥麵包或全麥麵包、新鮮起司或奶油塊

莎莎麵包梅奧佮槑㕭

梅奧：Mein wunderschönes Frühstück. 我足思念嘛足佮意佇墨西哥旅行的時陣所食到的莎莎醬。今仔日，我的早頓...

食材：酪梨，去籽，去皮，切小塊、玉米粒、鹽、紅洋葱，切丁、胡椒、檸檬汁、橄欖油、任一新鮮或乾燥香草、黑麥麵包或全麥麵包、蘿蔓葉、新鮮起司或奶油塊、蕃茄，切小丁

酪梨馬茲瑞拉麵包梅奧佮槑㕭

食材：馬茲瑞拉起司，切片、酪梨，壓成泥、鹽、蕃茄，切片、胡椒、紅洋葱絲、任一新鮮或乾燥香草、黑麥麵包或全麥麵包

酪梨蕃茄麵包梅奧佮槑㕭

梅奧：Sehr gesund und trotzdem richtig lecker. 鱷梨仔佮柑仔蜜挾麭實在是有夠好食的。

食材：酪梨，去籽，去皮、蕃茄，切片，再對切成半、鹽、黑麥麵包或全麥麵包、胡椒、奶油塊、紅洋葱絲

酪梨新鮮起司麵包梅奧佮槑㕭

Unkompliziert, gesund und trotzdem richtig lecker. 簡單仔做，毋過無簡單的好滋味。

食材：酪梨，去籽，去皮、檸檬汁、鹽、紅洋葱絲、胡椒、新鮮起司，晶球狀、黑麥麵包或全麥麵包、青醬

酪梨蛋麵包梅奧佮槑㕭

槑：Hat Dir heute das Frühstück geschmeckt?（請問先生你滿意今日的早餐嗎？）梅：Es sch...

食材：荷包蛋，切條狀、酪梨，去籽，去皮、鹽、紅洋葱絲、胡椒、奶油塊、黑麥麵包或全麥麵包、任一新鮮或乾燥香草

高cp值的三明治🥪 Veena

食材：全麥麵包 (其它也可以)、鮪魚罐頭、水煮蛋、蛋黃醬mayonnaise、生菜、cheddar芝士

咖喱南瓜麵包愛心覺羅～*

自己辦小型活動跟聚會時可用，可增加飽足感也適合銀髮族食用

食材：栗子南瓜、洋蔥、美乃茲、絞肉、黑胡椒粒、培根、鹽、全麥麵包、糖

減脂便當🍱爆料三文治🥪 阿婆廚房。張氏小廚娘

食材：全麥麵包、水煮蛋、蒜粉、煙三文魚、黑椒、蝦仁、料理酒、羅馬生菜、雞柳、辣油沙甸魚

胡蘿蔔法式吐司 fellisia

利用胡蘿蔔天然的甜味與椰子油的香氣，給這道經典的法式吐司更健康的吃法吧！追蹤我的Ig：#fifisculinarylab

食材：全麥麵包、雞蛋、牛奶、黑胡椒、胡蘿蔔、椰子油

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奶油培根義大利麵堡【白酒帕式達】 Phoebe Ho

白醬義大利麵在家簡單做出餐廳質感，白酒帕式達帶著淡淡的酒香，融入香濃的奶油白醬與煙燻培根，味道真是一流。喜歡吃辣的朋友們，依各人喜好...

食材：白酒帕式達、全麥豆渣麵包、洋蔥、蘑菇、蕃茄、香菜、辣椒、黑胡椒粒

香草蒜香漢堡肉排～附『實作影片』～達斯米克廚房

（4人份）自製大份量漢堡肉排非常有飽足感！帶有濃郁大蒜風味，搭配陽台栽種的新鮮香草，增添肉排風味！馬鈴薯以水煮方式料理，既...

食材：豬絞肉、蒜末、馬鈴薯（去皮淨重）、蛋、胡蘿蔔（去皮淨重）、蒜、新鮮百里香(Thyme)、無塩奶油 30g、青江菜、新鮮義大利香芹 Parsley、塩、自製全麥麵包粉、新鮮百里香、黑胡椒粉、比薩起司

【高纖健康】素山藥豆腐排漢堡 Laura蔬食廚房

一般漢堡排多以肉餡為主，因為我家老爺是Vegetarian. 所以簡單用山藥,豆腐來代替肉餡，白麵包換成全麥雜糧麵包，這樣的素漢堡，...

食材：板豆腐、山藥、洋蔥、胡蘿蔔、香菜、岩鹽+黑胡椒、咖哩粉、橄欖油、全麥麵包粉、全麥雜糧麵包

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<低卡低脂減肥料理>咖啡麵包布丁 K

此料理可當作早餐或甜品，宵夜嘴饞時食一份已飽肚，材料簡單，做法容易，零失敗！ **1人份--103kcal ******未添加蜂蜜...

食材：全麥麵包、雞蛋、蜂蜜、脫脂牛奶、葡萄乾、即溶咖啡粉

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黑木耳鮪魚醬佐全麥麵包．柯媽媽の植物燕窩 Komama

吃膩坊間速食或連鎖式早餐的同時，不妨自己動手製作早餐，除可稍為練習廚藝之外，還能確保食品的衛生。這道「黑木耳鮪魚醬佐全麥麵包」食譜，...

食材：全麥麵包、香菇昆布黑菇醬、鮪魚罐頭、九層塔

泰泰風早午餐<華師傅水餃> Anderson Kitchen

三窪地咖！褲裙咖！太太早安，泰泰早安偶而也要異國風一下！華師傅水餃，給你不同的風味感受邀請你品嘗「打拋豬肉水餃」亞洲風...

食材：華師傅打拋豬肉水餃、魚排、炒蛋、全麥麵包、紅椒片、黃椒片、青花菜

水波蛋吐司失憶人妻

食材：全麥麵包、火腿、蛋、芝士、水、沙拉菜、醋、黑椒

找到 33 道使用了「全麥麵包」的食譜

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