高熱量

高熱量注意！廚藝新手也會做的棉花糖玉米片

咪mi

成功率超高的一道甜點！ 但是熱量也是超高喔～！

食材：奶油(有鹽、無鹽皆可)、棉花糖、原味玉米片

焗烤海陸番茄義大利麵（熱量高！！）

巴布的小廚娘

食材：蝦仁、小花枝、木耳、雞柳、白菇、義大利醬（番茄）、玉米筍、胡椒鹽、洋蔥、其它辛香料、起司

【低醣生酮】生揚豆腐佐洋蔥涼拌海帶芽

蔓行動麵包車-白店長

好長的菜名XDDDD 看標題應該知道這是一道比較日式的料理！ 🏖炎炎夏日就是需要這種涼菜，気持ちいいね～ 會選擇豆香滿屋的食材是因...

食材：豆香滿屋生揚骰子丁、海帶芽、無糖醬油、洋蔥、無糖蘋果醋、白芝麻、無熱量糖（赤藻糖醇）、自製柴魚高湯

營養高熱量低(清炒龍鬚菜)

i58

龍鬚菜，是佛手瓜的嫩芽，每100公克龍鬚菜熱量只有17大卡，膳食纖維含量也很豐富，促進腸胃道蠕動、順暢不卡卡。 鐵質含量也不少，...

食材：新鮮龍鬚菜、蒜片/薑絲/辣椒、冷壓苦茶油、冷壓黑麻油、鹽