碧螺春豆腐提拉米蘇｜禾乃川小廚房
禾乃川小廚房清爽的碧螺春豆腐提拉米蘇，低熱量又有濃厚香氣！
食材：豆腐、豆漿、豆漿煉乳、碧螺春茶粉、豆纖餅
豆腐提拉米蘇
5 道食譜進階搜尋：
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豆腐提拉米蘇~高小姐食堂
高小姐食堂#豆腐提拉米蘇 #情人節快樂 #手殘都會做就是這麼簡單 #免烤低碳冰箱甜點 #高小姐食堂 https://www.facebook...
食材：盒裝嫩豆腐、市售優格、阿華田(或美祿)、腰果、濾掛式咖啡
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低卡高蛋白豆乳波提
林宥榛我是個吃貨 每天飯後都一定要吃個甜點才過癮 減肥怕胖又不敢碰甜點，這個食譜絕對是減肥者的福音 食譜轉至「漢娜」 這是我今天首次嘗試...
食材：柯克蘭杏仁粉、雞蛋、蓮藕粉、無糖豆漿、中華嫩豆腐、蜂蜜、無鋁泡打粉、酪梨油、提拉米蘇高蛋白粉
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低卡提拉米蘇~(香蕉豆腐提拉米蘇)
Chu Yu Chung一般的提拉米蘇 是使用馬斯卡彭起司、 鮮奶油及雞蛋來製作的～ 相對比較香也比較好吃 （熱量也比較高😲） 使用香蕉及豆腐其實也很好吃...
食材：香蕉、豆腐、消化餅乾、黑咖啡水、可可粉
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低熱量豆腐提拉米蘇
Yuri‧食旅玩味生活札記用豆腐/優格取代乳酪做為中間的慕斯夾層，不僅營養豐富熱量也比較低，外表看起來與一般提拉米蘇沒什麼差別，但一口咬下卻有讓人出乎意料的...
食材：咖啡牛奶、餅乾、絹豆腐、無糖可可粉、粉明膠、水、酸奶優格、砂糖、香草精
