花椰菜炊飯

臘肉炊飯+蒸花椰菜

#阿卯愛下廚

誠心的覺得，這鍋讚呆了（甩麥🎤）米飯經過臘肉的油香拌炒後粒粒分明有點類似炒飯的口感乾爽Q香很美味，台灣人就是愛臘味所以加在一起吃還...

食材：臘肉、白米、花椰菜、橄欖油、鹽、蔥花、白芝麻粒、白胡椒粉

日式炊飯

爆米花媽媽

食材：紅蘿蔔、杏鮑菇、木耳、花椰菜、蝦、日式醬油、炊飯醬

［健康減脂餐］花椰菜洋蔥野菇炊飯

Quanee

吃膩減肥中的水煮食物嗎？簡單做個炊飯，讓食材的自然鮮甜融入米飯當中，健康美味又低脂低熱量！

食材：洋蔥、綜合菇、花椰菜、五穀米、義大利香料、米酒

蛤蜊野菇花椰菜炊飯

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無法煮一整桌菜又想兼顧健康的時候就可以來一道健康又好吃的蛤蜊野菇花椰菜炊飯摟:))

食材：蛤蜊、鮮香菇、綠色花椰菜、白米、紅蘿蔔丁、沙拉油、米酒、調味料

地瓜花菜炊飯

林禹君

食材：花菜(切碎)、紅蘿蔔(切碎)、味碄、香菇(切丁)、烏醋、地瓜(切塊)、香油、米(洗好泡水半小時)、鹽巴、豬油、胡椒粉