素腰花

三杯素腰花『維力炸醬』

素腰花脆脆的口感，往往讓人喜愛，成分中含有超多量的粗纖維，所以可以算是體內環保的第一功臣。

食材：素腰花蒟蒻、九層塔、老薑片、米酒、麻油、維力炸醬、辣椒、糖、醬油

炒雞腿鴻喜菇【全聯快炒包料理】

真的很下飯，湯汁用來拌飯真是人間美味

食材：切片雞腿肉、好菇道鴻喜菇、紅蘿蔔絲、牡丹峰杏鮑菇快炒醬包、高麗菜、蒜頭、素腰花、黑胡椒、米酒

麻油素腰花

看到冰箱有素腰花和蒟蒻，以為是婆婆買來給我煮的，不知要煮啥?索性拿來煮麻油腰花，才不會平淡無味~ 哈!結果是婆婆要拿來滷的...真...

食材：素腰花、薑絲、紅蘿蔔絲、枸杞子、米酒、水、鹽巴

【龜甲萬樂享醍醐味】芹菜素腰花

食材：中芹、鮮黑木耳、辣椒、薑、龜甲萬甘醇醬油、香油

<PJ> 火辣五辛素。宮保素腰花

　　生活在濕冷的淡水，尤其最近特別想吃可以暖和身體的料理，但礙於家裡有很小的小朋友，終究只能偶一為之，真是好難熬的冬天啊........

食材：素腰花、西洋芹、薑片、辣椒新鮮/乾燥皆可、花椒粒、素蠔油/醬油膏、橄欖油、水、Pizza乾辣椒粉依喜好、鹽、太白粉水