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涼拌苦瓜沙拉

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日式苦瓜沙拉
灶頭鑊尾
夏天要多吃苦瓜，今天就做個冰涼清爽的日式苦瓜沙律！

食材：山苦瓜、洋蔥、美乃滋、水煮鮪魚罐頭、檸檬汁、黑胡椒粉、砂糖、食鹽、味精、熟白芝麻
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- 28 讚
- 10 分
涼拌苦瓜沙拉
莎曼琳
夏天來盤冰冰涼涼的苦瓜沙拉~涼快到底

食材：苦瓜切薄片、冰水、沙拉或千島沙拉、冰箱~哈哈
- 1 一起做
- 123 讚
- 10 分
涼拌苦瓜沙拉
藍海磯崎鄉下廚房
鄰居又送來了幾條自己種的苦瓜，正好讓我在這炎熱夏天作一道看起來清爽低脂、賞心悅目的養生涼拌沙拉料理；簡單的處理後，加上低脂美乃滋沙...

食材：苦瓜、蔓越莓乾或葡萄乾、低脂美乃滋沙拉醬
- 71 讚
- 10 分

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