有
4
道「海鮮燕麥粥」食譜
快煮粥~海鮮味奶粉燕麥粥
chun手作料理食堂
平常工作真的很辛苦!我都利用母親常用插電多功能美食鍋來煮粥,快速又方便.只需要6分鐘就完成.加上補體素和燕麥,還有康寶海鮮濃湯包,裡...
食材：桂格大燕麥片、補體素奶粉、康寶海鮮濃湯包、白飯
![[大同電鍋] 絲瓜燕麥海鮮粥](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F128813%2Fed160348a9c667f5.jpg&width=200)
[大同電鍋] 絲瓜燕麥海鮮粥
大同玩廚房
絲瓜豐富的維生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容聖品。清甜的口感，常與蛤蠣、鮮蝦或牡蠣等海鮮一起料理。除了拿來清炒煲湯，也能用隔夜...
食材：絲瓜一大條、舞菇、鹽巴、薑泥、胡椒鹽、蒜頭、蔥花、去殼草蝦、蛤蠣、白飯、即食燕麥、水
夏日懶人料理絲瓜海鮮燕麥粥（224大卡）
蘿瑞娜的瑞典主婦手札
絲瓜是我夏天鍾愛的食材，尤其跟蛤蠣、鮮蝦或牡蠣等海鮮一起料理，滋味更是相得益彰，不需要做額外的調味，湯頭就相當的鮮甜。除了拿來清炒煲...
食材：澎湖絲瓜一大條、舞菇、薑泥、蒜頭壓泥、蔥花、去殼草蝦、糙米飯、即食燕麥、水、鹽巴、胡椒鹽
海鮮燕麥粥 *有飽足感的健康減肥餐*
隨心所欲
減肥就只能吃一點點飯，不過癮，就拿燕麥替代，想不到還真好吃
食材：大燕麥、花枝、蛤蠣、青江菜、雞蛋、薑末、鹽