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日式涼拌苦瓜

3 道食譜

進階搜尋：

<不怕苦味!>日式涼拌海苔山苦瓜
🐷ChienNe廚房🐷
夏天最適合吃山苦瓜降火氣，意外發現壽司豆皮和韓國海苔酥和苦瓜超搭配～可以中和掉一些苦瓜的苦味又不會和苦瓜搶鋒頭！

食材：苦瓜、紫洋蔥、鰹魚醬油、壽司豆皮、麻油、海苔酥、白芝麻、檸檬
- 17 讚
- 15 分
▍低GI排毒 ▍日式涼拌苦瓜
小麥的低GI料理
苦瓜刨成薄薄的，搭配日式柴魚高湯，夏天吃很清爽喔~

食材：苦瓜、柴魚片、赤藻糖醇(或白砂糖)、鹽巴、醬油、熱水
- 210 讚
- 10 分
【頂好超市】香檸和風涼拌苦瓜
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫
苦瓜堪稱是最消暑退火的聖品，可惜很多人不敢吃.. 其實苦瓜不苦就不好吃，重點是讓它回甘，把內膜刮除乾淨後切細薄片，就能減少它的苦味...

食材：苦瓜、新鮮檸檬皮、辣椒末、香菜末、蒜頭末、和風醬、檸檬汁、二號砂糖、冰糖
- 584 讚
- 15 分

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