天然

看食譜學英文★輕鬆自製無添加的天然玉米粉

食材：popcorn kernels

水餃泡菜芝麻餡餅

利用水餃皮包泡菜和餃肉，入烤箱的簡易餡餅，口感如水餃。 chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m.facebook.co...

食材：水餃皮、細絞肉、泡菜、醬油、天然味精、香油、白芝麻

蕃茄炒蛋麻辣乾拌麵

家常菜肉絲蕃茄炒蛋+天然酵素麵條+花椒橄欖油特調醬料+亂入的水蓮（臨時沒有青蔥）

食材：蛋、牛蕃茄、肉絲、天然酵素麵、花椒橄欖油特調包

天然酵母比利時鬆餅

有酥脆口感的比利時鬆餅,不論是當早餐或是午茶甜點都是個不錯的選擇

食材：天然酵母液、低筋麵粉、牛奶、二砂糖、珍珠糖、奶油

秋冬養生熱飲推薦～蘋果肉桂紅茶

天氣漸漸轉涼，氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候，剛好也是流感的好發期！ 如果想要過個身體具有活力又可以感受暖意的冬天，除了不...

食材：蘋果、肉桂粉匙、肉桂葉、紅茶包、糖、純天然礦泉水(日田天領水)

天然酵母餐包

好不容易才餵養成功的葡萄天然酵母,雖然等待時間較久但值得,鬆軟的麵包可搭配喜好的果醬食用

食材：天然酵母、高筋麵粉、細砂糖、鹽、冷開水、無鹽奶油

【寶寶食譜】蛋白脆餅

簡易可口小零食，寶寶一口接一口地吃光~ (食材有蛋白，請確保寶寶沒有致敏才進食) 內有更多寶寶食譜：https://m.fac...

食材：蛋白、砂糖、檸檬汁、3款口味天然蔬菜粉

天然水果酵母培養(柚子酵種)

自行培養天然酵母來做麵包其實一點也不難， 培養出的酵種氣味芬芳迷人，大家也來試試吧^_^ 詳細製作圖解請參照部落格內文>...

食材：文旦柚、砂糖、冷開水、廣口玻璃瓶(1L)

酪梨巧克力慕斯塔

酪梨除了可以當飲品,沙拉外,和巧克力混和在一起, 還可變身為慕斯!! 吃不太出酪梨特殊的味道,且整體口感非常的濃郁和滑順,是一道簡...

食材：酪梨果肉、巧克力、消化餅乾、蜂蜜、無鹽奶油、椰子油、天然香草精、榛果或是喜歡的堅果

玉米花椰蕃茄盅#綠巨人玉米

像是珠寶盒般，裝滿綠巨人有機玉米粒，蕃茄和青花菜，搭配薯泥營養均衡，擁有蔬食的豐富維生素和養分，由內而外的讓女人閃耀美麗光采。 用...

食材：綠巨人天然特甜玉米粒、綠花椰、橄欖油、鹽巴、牛番茄、馬鈴薯泥、現磨帕瑪乳酪Pamagiano

炒咖哩馬鈴薯 (福壽純芝麻油玩料理)

利用純麻油炒馬鈴薯，加入大蒜苗，咖哩粉，非常好吃。 chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m.facebook.com/...

食材：(福壽)純芝麻油、大蒜、紅蘿蔔絲、咖哩粉、馬鈴薯、御釀醬油露、天然味精、糖、沙拉油

[ 零廚藝料理 ] 純天然～蔬菜脆片

家裡有不喜歡吃蔬菜的人兒嗎？ 不妨試試看這種連挑食小孩也會愛吃的蔬菜脆片！ 只要兩、三種材料，輕輕鬆鬆，就可以完成一大盤低脂高...

食材：羽衣甘藍菜(或菠菜)、橄欖油、鹽巴

蝦仁獅子頭白菜滷 [ 淬釀手路菜]

過年憶起阿嬤煮的蝦仁獅子頭，料多味美。過年才會大魚大肉，元宵節是爸生日，利用豬肉攪成細肉像湯圓獅子頭，富貴團圓之意。

食材：大白菜、胡蘿蔔切花、豬絞細肉、蒜末、蔥花、高麗菜末、柴魚粉、鹽、白韭菜珠、天然味精、綠韭菜珠、沙拉油、(味全)粹釀醬油、乾蝦仁、香油、白胡椒、糯米粉、麵包粉、草蝦去殼

東販小食堂：天然戚風蛋糕 原味戚風蛋糕

即使作法相同，只要變換使用的食材， 就能享受到各種不同的風味，這就是戚風蛋糕的魅力。春天使用櫻花、夏天用毛豆、秋天用栗子、冬天則用...

食材：蛋糕尺寸、蛋黃（L）、菜籽油、牛奶、低筋麵粉、蛋白（L）、細砂糖、發泡鮮奶油

五分鐘三步驟完成純天然鮮味精

大多市售增鮮的味精，不是柴魚、香菇就是昆布跟干貝，但很多人在食安風波後都會擔心柴魚粉裡沒柴魚，香菇精裡沒香菇。所以我就拿乾炒到香的...

食材：櫻花蝦、乾香菇、冰糖、鹽巴

♥憶柔蔬食♥天然原色原味~素食繽紛花壽司

低油低脂自然原色原味壽司，小黃瓜.胡蘿蔔.黃色地瓜.紫色地瓜.青花菜，想吃什麼包什麼，通通捲進壽司裡吧！ 想收到更多訊息請到♥憶...

食材：壽司海苔、雞蛋.素鬆、紫色.黃色地瓜、小黃瓜.胡蘿蔔、番茄.青花菜、白米、糯米、水(依煮飯水量)、壽司醋