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哈佛蔬菜湯
:D作用：抗氧化、降體脂、排毒、增強免疫力、降血壓、改善腸胃 （食譜取自網絡，純為個人記錄，不作任何商業用途）
食材：洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、高麗菜、食用油
哈佛湯
4 道食譜進階搜尋：
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哈佛蔬菜湯+山藥排骨湯
蕃薯媽媽此湯品味道鮮美，排骨含豐富蛋白質和鈣質，山藥含有多種營養素，如維生素C、鐵、鋅和膳食纖維等，對身體十分有益。
食材：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、排骨、山藥、玉米、木耳、小玉米、鴻禧菇
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綜合蔬菜湯.哈佛湯
靖潔的日常烹調😋綜合蔬菜湯鮮甜好喝😋 這道哈佛湯感覺很健康，常常煮來喝，營養好喝又不會發胖喔！
食材：紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、番茄、南瓜、西洋芹、黑木耳、綠花椰菜、水
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便當🍱玉米豆腐絞肉午餐盒
Leopard🐆不論餐盒或是煮麵條 擺上一顆溏心蛋 視覺跟營養都加分了😉 主食是甜玉米豆腐絞肉； 蔬菜應用了每日哈佛蔬菜湯食材 （胡蘿蔔 高麗菜...
食材：玉米🌽、絞肉、板豆腐、雞蛋🥚、哈佛蔬菜湯紅蘿蔔高麗菜洋蔥南瓜、米酒、鹽、白胡椒粉、醬油、豆瓣醬
