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群邑地中海式飲食防失智-南瓜海鮮蒸蛋盅
Emily LeeNo1. 南瓜的營養豐富：纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素，盛產期為三至十月，味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功...
食材：南瓜、雞蛋、蝦子、大蛤蜊、花枝、薑片，米酒、魚板、花椰菜
南瓜海鮮蒸蛋
3 道食譜進階搜尋：
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南瓜海鮮蒸蛋_電鍋料理 [18食堂]
18食堂♥︎南瓜含有豐富的營養，在國際上更被視為極佳的保健食材。蒸過的南瓜有著自然的甜，蒸蛋有著蛤蜊天然的鮮。不須任何調味，用電鍋蒸出營養！蒸...
食材：有機南瓜(小型)、雞蛋、大文蛤、白蝦(可省略)、薑片、米酒、水
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【摩堤_鑄鐵鍋料理】南瓜海鮮蒸蛋
MULTEE│摩堤這是一道養生的輕食料理，很適合家中的長輩及小孩享用。此次採用的栗子南瓜，蒸煮之後的口感鬆軟有點像栗子，搭配蒸蛋的軟嫩一起入口，口感...
食材：ECO-DOME、高湯、味霖、中型栗子南瓜、鹽、鮮奶、蛋、蝦子、蛤蠣、九層塔
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