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咖哩優格雞肉沙拉
Sugi Liao女兒很愛吃腰果，所以我另外買了一包綜合堅果。 天真如我以為女兒會買單，誰知道她竟然不愛裡頭的夏威夷果仁，整包不吃，我哭~~~ 所...
食材：結球萵苣、番茄、沙拉醬、南瓜、無糖優格、去骨雞腿肉、洋蔥、蒜泥、鹽巴、綠花椰、S&B 天然純咖哩粉、黑胡椒粉、綜合堅果乾、橄欖油、沙拉油
南瓜堅果沙拉
6 道食譜進階搜尋：
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南瓜起司飯
賴瑞姝簡單，健康，低碳料理。 下班後順路採買，賣場一次購齊。 準備電鍋或電子鍋，菜刀，切菜板如有承架連甜點都完成。只要洗，切，，調味。撥...
食材：南瓜、米、蛋、小黃瓜、蕃茄、堅果、沙拉醬、胡椒、鹽、起司片或絲、果乾
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烤南瓜沾醬（小烤箱版）
❤️雪倫の 私廚料理❤️🌼南瓜用烤的會比較香，甜味更足。 🌼香烤的南瓜配柑橘花生沙拉醬真的很搭喔😋
食材：南瓜、沙拉、牛奶、佛利蒙柑汁(或其他柑橘類）、花生粉（或其他堅果粉）
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健康好滋味：南瓜蘋果堅果沙拉
菲比菜好吃南瓜的甜，蘋果的香加上堅果的脆，讓你的一週從健康開始
食材：南瓜、蘋果、堅果
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♥i fun心料理♥馬鈴薯南瓜堅果沙拉
♥i fun心料理♥簡易的電鍋料理夏天最適合，養生南瓜和馬鈴薯就是首選。以自製草莓桑椹冰淇淋代替高油脂沙拉醬拌和使口感更為滑順。配上南瓜籽(防治前列腺...
食材：南瓜泥(蒸熟放涼去皮)、馬鈴薯(蒸熟放涼去皮)、草莓桑椹冰淇淋、南瓜籽、果乾
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南瓜水果沙拉
Lili Tung吃的健康又清爽😄
食材：南瓜、沙拉醬、當季水果（蘋果，水梨，番茄等）、堅果或腰果
