三明治便當

減脂便當🍱爆料三文治🥪

阿婆廚房。張氏小廚娘

食材：全麥麵包、水煮蛋、蒜粉、煙三文魚、黑椒、蝦仁、料理酒、羅馬生菜、雞柳、辣油沙甸魚

鯛魚燒三明治【午食便當】

貝拉嚕那

自製三明治除了可以選擇自己喜歡的低熱量內餡外取食也很方便，無論帶便當或野餐都很適合，但是不是吃膩吐司三明治了呢？！這次就把它換成可...

食材：鬆餅粉、可可粉、各式蔬果 / 生火腿、牛奶、雞蛋 / 起司、雞蛋、鮪魚 / 鮭魚鬆

清爽元氣三明治籃【午食便當】

貝拉嚕那

有時在公司忙到無法停下來拿餐具用餐或是想要清爽口感提神，這時三明治就是最好的選擇，徒手拿起就可以大口咬下，內餡夾著清爽蔬果讓上班或...

食材：吐司、奶油、醬油、德式香腸、鹽、便當籃、雞蛋、便當巾、豬肉片、食品油紙、萵苣、N次貼膠帶、牛番茄、小黃瓜

［每日便當］萌萌三明治

Foodie_波妞

非常喜歡這種萌萌斷面的三明治或壽司，看到美美切面那一刻超開心😍 Instagram: fridays0705 歡迎追蹤我的每日便當...

食材：厚片吐司、美生菜絲、番茄醬、地瓜泥、火腿片、小黃瓜長條片、起司片、水煮蛋切片、紅蘿蔔絲

火腿水芹菜三明治便當

吉本媽

春天正好是英國水芹菜(water cress)盛產時期。利用水芹菜、胡蘿蔔、甜菜根(beetroot)和小黃瓜構成春天花園的景色。...

食材：吐司、火腿片、水芹菜、牛油

早餐帶便當-馬鈴薯蘋果蛋沙拉三明治

kiki

前一晚將所有材料備齊， 早上只要十分鐘即可將早餐帶去辦公室享用~ 簡單美味的馬鈴薯蛋沙拉! 加了一點蘋果增加口感哦~ 另外配了一點...

食材：蛋、馬鈴薯、蘋果、沙拉醬、杏鮑菇、玉米筍、海鹽

香蕉巧克力花生醬三明治--吉俐便當

吉本媽

香蕉巧克力三明治暨可以當早餐，拿來帶便當也不錯。

食材：香蕉、Nutella巧克力花生醬、烤吐司