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道「養身餐」食譜
桂圓紅棗小米甜湯~養身料理*月子餐
灶咖女神❤eMily艾美麗
簡單電鍋懶人料理~入秋冬補氣暖胃，也可適合產後坐月子的媽咪食用！ 小米又稱栗米~有健脾、胃滋養腎氣、安眠。 桂圓~ 滋養補益、補...
食材：小米、桂圓、紅棗、紅糖
蔬果養身排毒餐
莎拉實驗室
#自給自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉，利用雞蛋補充蛋白質和增加飽足感，並多吃蔬果讓身體排毒，蔬食的份量可以多一點，才不會很快就餓了。
食材：雞蛋、洋蔥、花椰菜、蘿蔔、鴻喜菇、苦茶油、番茄、番茄醬、鹽
【女人養身餐】麻油雞
貝蒂英國生活手札
在台灣的美女們，都是幸福的 每個月的好朋友走了以後，一定要記得買一碗麻油雞，溫暖你的身體喔。 最近很迷”薑“的貝蒂，最喜歡薑＋米酒...
食材：去骨去皮雞腿肉、老薑片、麻油、枸杞、米酒