芝麻雞肉四季豆 浦維老師的料理廚房 再來一道涼拌菜…四季豆和低脂的雞胸肉 四季豆燙煮不要太久,口感才脆口,但也要記得煮熟 雞胸肉也不要一直煮到熟透,用燜熟的方式,才不... 食材:四季豆、雞胸肉、蒜泥、白芝麻、和風醬油、味醂、鹽巴、薑片 10 讚