減脂甜點

減脂 偽提拉米蘇

OMG

減脂減脂減脂 加油加油加油

食材：燕麥、濃縮咖啡、香蕉、可可粉、優格

香蕉布朗尼（減脂）

Gita

食材：香蕉、蛋、可可粉、巧克力片

減脂 偽布朗尼

OMG

減脂減脂減脂 加油加油加油

食材：蘋果、雞蛋、可可粉、蜂蜜

減脂 偽香蕉布朗尼

OMG

減脂減脂減脂 加油加油加油

食材：香蕉、雞蛋、可可粉

增肌減脂甜點|香蕉核桃磅蛋糕

Fun酷客

只要一樣東西就能快速完成的甜點 怕胖減肥增肌人士必吃 做點心再也不麻煩 不用再洗一堆器具 香蕉核桃磅蛋糕 輕鬆搞定,你還等啥呢~~...

食材：香蕉、鬆餅粉、紙模型、低脂鮮奶、蛋、香草精、萄葡乾、熟的甜核桃

減糖低脂巴斯克乳酪蛋糕

昕姸的家

食材：奶油乳酪、無糖優格、砂糖、雞蛋、玉米粉、檸檬汁

香蕉布朗尼（低脂減醣版）

葉子出品

用鷹嘴豆取代麵粉、橄欖油取代奶油，口感較一般布朗尼軟一些，但很好吃，可以試試看哦

食材：橄欖油、香蕉、巧克力粉、鷹嘴豆粉、無糖杏仁奶、86%巧克力、核桃、泡打粉

【減脂冰鎮拔絲地瓜】自己做熱量低很多甜點

家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜

冰箱裡有一大包爸媽給的蕃薯，平常正餐會蒸地瓜吃得也有限，實在是吃不完。用蜂蜜比較接近是「日式蜂蜜醬煮地瓜」，比較沒辦法像砂糖做出「...

食材：蕃薯、醬油、蜂蜜、水

減脂增肌甜品。。。低碳低糖司康

電電⚡⚡

在Sidney的廚房樂園看到食譜，就試試將它做藍本轉做低碳。 Sidney用低筋麵粉的食譜，請參考https://icook.t...

食材：生酮粉、甜菊糖、泡打粉、梳打水、希臘乳酪

低糖減脂巴斯克乳酪蛋糕

阿庠小天地

無麵粉、鮮奶油、奶油，比起市售熱量要低蛋白質更高🤗 乳清蛋白(奶油餅乾) https://shoppingfun.co/2zl1-

食材：奶油乳酪、乳清蛋白、希臘優格、水、羅漢果糖、蛋

減脂版巴斯克乳酪蛋糕～氣炸鍋

新手人妻日常

愛吃甜點的胃並沒有因為寒冷而減少食慾 每每來杯熱飲的時候好想搭配一塊蛋糕啊 如果你有氣炸鍋、懶得洗碗、想吃、怕胖 一定要試做...

食材：奶油乳酪1塊、上白糖或海藻糖、全脂鮮奶、全蛋中型、鑽石低筋麵粉

減脂期低卡巧克力鬆餅

Pei

在減脂期看著別人大口大口吃下午茶一定超嘔，尤其是才剛運動完想吃但又下不了手，所以來做個低卡的下午茶好好犒賞努力減肥的自己吧❤️

食材：Myprotein高蛋白粉、Hersheys cocoa、蛋、泡打粉、水

🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂

Bulu Bulu

好吃（懶得寫介紹又不想空掉）

食材：奇亞籽、杏仁奶（或其他奶）、花生醬、牛油（可不加）

低卡香蕉鬆餅 增肌減脂（不沾鍋）

Mico

用三種食材簡單快速做出完全不罪惡又健康的香蕉鬆餅 嘴饞的時候隨時煎來吃

食材：香蕉、洋車前子粉、雞蛋